Fitness > Avis

Avantages: Pleins
Inconvénients: Plusieurs

...(¸.•´ .•´ : (´¸.•*´¯`*•★ LE FITNESS Tout d'abord : Attention ! Vous devez demander à votre médecin si vous pouvez pratiquer ce sport. Effectivement, il y a des pathologies qui ne le permettent pas. Ensuite, assurez-vous de la réputation de la salle de sport où vous allez vous inscrire. Si vous le faîtes à domicile, faîtes attention aux supports que vous utilisez (livre, magazine, Internet, dvd). Je vous ... Lire l'avis

Avantages: Gains optimisés, sécurité, et des conseils...
Inconvénients: Demande un peu de rigueur...

Bonjour, je me présente, je suis le Webmaster de Coachgratos, dont l'URL est : http://www.Coachgratos.net je vais vous expliquer comment optimiser vos entraînements cardio-vasculaires de type footing, stepper, vélo, rameur, elliptique etc… Ce type d’entraînements, appelé également entraînements cardiotraining, peuvent vous apporter d’excellents résultats tant en perte de poids qu’en gain d’endurance cardio-vasculaire, mais dans la mesure où ... Lire l'avis

Avantages: efficace
Inconvénients: peut sembler contraignant et rebutant

Par « poids » je veux dire évidemment de la masse musculaire, car grossir, ça tout le monde sait faire… enfin presque, pour ceux qui ont un métabolisme très actif, ce qui limite énormément le stockage des graisses, grossir relève de l’exploit ! Ca paraît vraiment bizarre, car les critères de beauté actuels privilégient en premier lieu la minceur, autant pour les hommes que pour les femmes… mais il n’empêche que c’est ... Lire l'avis

Avantages: des muscles dessinés en deux mois!!
Inconvénients: faire attention à bien se positionner, sinon mal aux reins presque assuré

J'ai commencé le power-gym l'année dernière lorsqu'il a fait ses premiers pas dans ma salle de sport. Et j'ai adoré! Le principe est simple : se muscler en musique à l'aide de barres de 1k chargeabes à chaque extrémité par des haltères rondes variant de 500g à...(flûte je n'ai pas regardé combien de kilos mettaient les hommes, désolée) suivant le muscle à travailler, notre forme et condition physique (et bien finalement pas si facile que cela à décrire ... Lire l'avis

Avantages: physiques,physiologiques et psychologiques
Inconvénients: aucun, sinon propre à chacun

Fitness par ci, fitness par là. Mais les plus grandes championnes de fitness font tout bonnement de la musculation. Donc pour moi on parle de la même chose, sauf que l'on fait croire que les filles font du fitness et les garçons de la musculation. Au bout du compte les filles prennes donc des poids ridicules parce qu'elles pensent qu'elles vont prendre trop de muscles comme les garçons qui eux prennent des charges plus lourdes. J'entraine depuis ... Lire l'avis

Avantages: Résultats rapides quand les muscles sont là, bien cachés sous la graisse
Inconvénients: Avoir un entraîneur au début, car c'est plus motivant à deux.

Eh oui : j'ai 35 ans, et il y a encore quelques mois de cela, un corps en forme d'amphore, malgré un poids "normal". Depuis mon mariage, il y a 10 ans, je n'avais plus fait de sport. J'étais fière de pouvoir porter des tailleurs taille 38, et de la finesse de mes jambes. Je ne m'étais pas rendue compte que petit à petit, une vilaine graisse avait enveloppé mes muscles, surtout au niveau des abdos (la fameuse bouée), aux fesses (c'est plus confortable ... Lire l'avis

Avantages: Sport modelant, motivant pouvant se pratiquer même chez soi!
Inconvénients: Régulier et sur du long terme

Lorsque j'ai débuté dans la pratique de ce sport, je pensais que mes objectifs seraient difficiles à atteindre. Mais en découvrant tous ces bienfaits dont les autres adeptes me parlaient j'ai vraiment eu l'envie de persévérer. A cette époque, je n'avais jamais pratiqué d'exercice physique, et j'étais complexée par mon corps qui, déjà de par sa génétique et son métabolisme lent, était trop flasque et gras. Je me suis inscrite dans un club où le fait ... Lire l'avis

Avantages: Avoir une activité physique c'est bon pour la santé!
Inconvénients: Parfois difficile au début!

... J'étais tentée par le fitness car je sentais bien que j'avais besoin de "bouger", que ma peau et mon corps se tonifient. Mais l'idée d'intégrer un club de remise en forme était pour moi hors de question d'abord par rapport aux tarifs parfois élevé et à mon emploi du temps assez chargé! Un jour, en traînant dans un magasin Cash Converter j'ai vu un coffret de K7 vidéo Claudia Schiffer "En pleine forme volume 1 et 2" pour la somme de 20 francs (et ... Lire l'avis

Avantages: ne plus souffrir du dos
Inconvénients: faire les excercices très régulièrement

LE DOS, aie aie, suite à plusieurs visites chez mon kyné, voici les excercices conseillés... En position debout ou assise, les épaules bloquées, tournez doucement la tête vers la droite. Essayez d’aller le plus loin possible afin de rechercher une tension sur le côté du cou. Restez quelques instants en tension. Ensuite faites le même exercice de l’autre côté. Cet exercice est excellent pour enlever toute tension au niveau de la région cervicale. L'intensité La ... Lire l'avis

Avantages:
Inconvénients:

il faut aussi savoir, qu'après une bonne journée de travail, on a qu'une seule envie, c'est de RENTRER ! Moi, je me fais violence pour passer à la salle de Gym à 17 h 00, mais une fois que nous y sommes : IM-PO-SSI-BLE de repartir ! C'est pareil pour toutes : on arrive en traînant des pieds, au vestiaire, c'est pas folichon, on se plaint de notre journée et on se demande comment on a fait pour venir quand même. L'échauffement : 10 minutes ... Lire l'avis

Avantages: trés bon rapport qualité/prix
Inconvénients: aucun

L' U.C.P.A. (Union des centres de plein air) propose depuis de nombreuses années des stages d'initiation et de perfectionnement à pratiquement toutes les activités sportives et cela a un prix trés abordable. Les stages durent en général une semaine. Le prix forfaitaire du stage comprend : l' hébergement, la nourriture, l'encadrement, le prêt du matériel. Les tarifs peuvent varier en fonction des dates choisies. Les périodes de vacances scolaires ... Lire l'avis

Avantages: Pour tous les âges
Inconvénients: Etre patient

C'est tout d'abord un art de vivre. Tout commence par l'alimentation : c'est simple. Manger des protéïnes pour les muscles : Blanc de poulet, blancs d'oeufs, dinde, barres protéïnées. Des glucides pour l'énergie : légumes secs, riz, pain complet, légumes verts, fruits. Des lipides pour le cerveau, les cheveux et les ongles : huile d'olive ou de noix (2 cuillères à café maxi par jour). Mode de cuisson : au grill, à l'étouffé, à la vapeur. Supprimer ... Lire l'avis

Avantages: plein de conseils, d'exercices
Inconvénients: aucun

...posent des questions sur le fitness et bien avec le site www.bodyplanet.com vous allez tout savoir. Ce site se répartit en deux grandes rubriques : DOSSIER et PRATIQUE. Dans le premier, on trouve un certain nombre de rubriques nous permettant de découvrir tout sur le sport et plus particulièrement le fitness : - THEMES : vous trouverez tout ce qui vous intéresse sur les différentes activités du fitness : abdos-fessiers, aérobic, gym, , step,... ... Lire l'avis

Avantages: garde la ligne
Inconvénients: fait transpirer

...d'écrire un article sur le fitness c'est pour pousser un coup de gueule contre certain ciaonautes. En effet, j'ai été outré en lisant l'article de eldjembefola qui ne faisait que se moquer du noble sport qu'est le fitness. Le fitness est un sport à part entière qui demande un engagement physique important. A raison de quatre entrainement de 1h30 par semaine, je peux vous garantir que je tiens la forme et que grand nombre de sportif envieraient ma ... Lire l'avis

Avantages: Forme, bien être, silhouette harmonieuse
Inconvénients: Temps

Le fitness est un bien grand mot. Nombreux sont ceux qui associent le fitness au bodybuilding, musculation... Même si le fitness comprend nécessairement une pratique régulière de la musculation, celle-ci reste complètement différente de la manière dont l'applique les bodybuilders pour développer un maximum de muscles. Le fitness comprend générallement la pratique de la musculation associée à l'entraînement cardio training, notamment le footing, ... Lire l'avis