La méthode Dukan illustrée - Pierre Dukan, Anne-Sophie Lhomme > Avis

Avantages: Synthétique, bon compromis entre uniquement la méthode ou les recettes, couleurs
Inconvénients: Prix, encombrant

Avec la nouvelle année arrive toujours un lot de bonnes résolutions plus ou moins faciles à tenir, plus ou moins sérieuses ou importantes. L’année dernière, je m’étais fixée pour objectif de ne plus me ronger les ongles, c’est chose faite :) . Pour 2010, j’aurais bien arrêté de fumer, mais je n’ai jamais commencé… Finalement pas besoin de chercher bien loin pour trouver quoi faire, il suffit de passer devant un miroir ! En 3 ans, j’ai pris ... Lire l'avis

Avantages: Très efficace ! Rapide
Inconvénients: Lassant et quand n'aime pas la viande, il faut encore plus de volonté que pour un régime "normal"

...légumes et je n’aime pas la vianed ! Mais j’étais vraiment désespérée ! Un régime Tout d'abord, pour commencer n'importe quel régime mais celui-ci en particulier, il faut une volonté de fer! Inutile d'espérer y arriver en ne faisant pas attention et en craquant tous les 3 jours ... Il faut vraiment le vouloir et se donner toutes les chances de réussir ! C'est un régime protéiné. Et si vous en parlez autour de vous, vous aurez probablement ... Lire l'avis

Avantages: très bien expliqué
Inconvénients: pas assez de recettes

...que j'étais à côté de la plaque, même à des kilomètres. Par exemple vous saviez vous que manger protéiné coupait litéralement la faim?Je pensais que c'était plutôt grace au glucide qu'on arrivait à tenir toute l'après midi sans grosse fringale, parce que l'organisme les absorbe lentement. Et bien j'ai découvert que les protéines étaient beaucoup plus efficaces. En effet elles sont digérées encore plus lentement et nous donne une sensation de satiété ... Lire l'avis

Avantages: Rapidité dans la perte de poids.
Inconvénients: Faut aimer la viande !

...avec mon petit magazine sur la santé, il y avait mon cadeau : Le régime en vogue, La méthode Dukan qui a fait maigrir notre fofie favier nationale ! J'ai donc décidé de m'y mettre dès lundi (voilà c'est dit, je ne vais pas pouvoir me défiler) !!! Ce régime me plait bien, je vais vous expliquer pourquoi. LA METHODE : Tout a commencé dans les années 1970, lorsque Pierre Dukan, médecin généraliste à l'époque, reçoit un patient obèse qui voulait ... Lire l'avis

Avantages: regime
Inconvénients: ---------------------

...une copine ma parlé de la méthode du Dr DUKAN dans ses grandes lignes, donc j'ai décidé de m'acheter un de ses livres, et de voir vraiment ce que c'est ce régime exactement . Je suis aller sur un site qui vend les livres d'occasion ou neuf , mais moins cher quand grande surface. Mon livre arrive et je commencez a le découvrir Il est de grand format, il est idem à la photo , j'ouvre les pages sont glacés, c'est un livre en couleur, Au ... Lire l'avis

Avantages: clair, précis, agréable à lire
Inconvénients: prix, recettes onéreuses

...4 phases, bien expliquées puis la dernière partie contient des recettes avec photos (fort appétissantes). J'aime: les explications claires et précises, les illustrations, les menus types proposés pour chaque phase sur une semaine J'aime moins: le prix du livre , les recettes un peu chères Sachant que c'est un régime au long terme, j'ai heureusement développé certaines connaissances et astuces qui m'ont permis de varier et réaliser d'autres ... Lire l'avis

Avantages: bien expliqué
Inconvénients: couverture cartonée

...Après quelques recherches, je découvre la méthode du Dr Dukan auteur de plusieurs livres.Mon choix s'oriente vers la méthode illustrée. Je commence par feuilleter le livre : il est clairement structuré en chapitres et les illustrations le rendent actractif. l'impression est suffisament aérée pour une lecture facile Je passe à la lecture : la méthode est trés clairement expliquée, étape par étape. les consignes sont bien détaillées, ce que l'on peut ... Lire l'avis

Avantages: NON CONTRAIGNANT ET FONCTIONNE ! !
Inconvénients: PEU DE RECETTES EXPOSEES DANS LE BOUQUIN

...parti pour DUKAN !! A la lecture très surprise !! énormement de choix pour les repas pas beaucoup de restrictions et beaucoup de substituts (educolorant, maizena ...) Faut dire que tout cela ne me rassurait pas mais bon une fois que le livre fut acheté il fallait s'y mettre ! Voilà maintenant 2 semaines que j'ai commencé, et devinez quoiiii !! Je pèse 77,1kg soit -6,4 kg !!!!! HALLELUYIAAAAA JE SUIS SUR LA BONNE VOIX !! Bien sur j'ai intégré ... Lire l'avis

Avantages: belle mise en page, belle publicité
Inconvénients: pub agressive, méthode connue depuis longtemps, être conseillé par un livre ?

...! et quelle rapidité dans la reprise de poids. En plus cela coute vraiment cher quand on fait les comptes. Rien de nouveau : seul avec son livre ou son ordinateur, comment apprendre à stabiliser concretement ? les petites phrases réchauffées sont faciles. Depuis, c'est vers des spécialistes que je me suis tourné pour régler mes problemes de poids. J'en apprends beaucoup sur moi et je suis vraiment "guérie" Donc pour moi Dukan c'est juste ... Lire l'avis

Avantages: Ca marche
Inconvénients: prix du livre

...de stabilisation définitive ! A la fin de chaque phase des menus sont proposés pour une semaine, tu peux les suivre ou faire toi même ton menu avec les aliments autorisés, tout est écrit, tout est très bien expliqué ! Je suis devenue FAN de ce livre ! Par contre bien sur, il faut aimer la viande et les oeufs ... sinon c'est bof bof ... Lire l'avis

Avantages: des explications très détaillées, et des recettes à la fin selon chaque phases du régime
Inconvénients: aucun !

...fonctionne vraiment. Ce livre est la base du régime Dukan, il explique tout du début à la fin selon les 4 phases, et contient à la fin tout une partie recettes selon les différentes phases dans lequel vous vous trouvez. La liste de tous les ingrédients autorisés est indiquée selon chaque phase du régime. Je recommande ce livre, tout comme ce régime. Avec un minimum de motivation, et après avoir lu ce livre vous arriverez sans problème à perdre tous ... Lire l'avis