Comment j'ai perdu 10 kilos en 3 mois : Grâce au régime Dukan et à la méthode Clémenceau - Favier Sophie

Avantages : perte de poids rapide et durable, pas de sensation de faim.
Inconvénients : il faut aimer la viande !!! sinon aucun

...afin de perdre les kilos superflu du à ma grossesse, j'ai du me mettre au regime. mais j'avais le souvenir d'un régime hypocalorique prescrit par un dieteticien que j'avais très mal vécu :faim tout le temps, irritable, plus gout à rien ( sauf à l'envie de me ruer sur tout et n'importe quoi.....) bref je ne voulais pas garder mes kilos mais je me doutais que cela n'aller pas être facile. je me suis plutot laisser guider par un régime hyperproteinés mais pas les poudres et autres boissons. je voulais manger et faire un régime épanouie et donc que je pourrai tenir sur le temps. je me suis laisser tenter par le régime du docteur dunkan, avec comme aide et support son livre. ce régime se decompose en plusieurs étapes: -la phase 1 ou proteines pures pendant cette periode de 5 jours vous ne pourrez manger que des proteines pures... Lire l'avis

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Avantages : Très efficace ! Rapide
Inconvénients : Lassant et quand n'aime pas la viande, il faut encore plus de volonté que pour un régime "normal"

.../03 : 71,3 kg 19/03 : 69,6 kg 20/03 : 68,9 25/03 : 69,3 01/04 : 68,5 10/04 : 67, 7 (objectif atteint) Consolidation 10/05 : 68 10/06 : 67,8 10/07 : 67,9 Vous voyez (au poids) que j?ai eu quelques petits écarts ! Je me suis également rendue compte que je ne parvenais pas à descendre plus bas que 67,5 (2e régime où je stagne à ce poids-là)? donc j?ai fini par me faire une raison ! Le livre Moi, j?ai « La méthode DUKAN illustrée ». C?était 22? mais bon, je suis persuadée qu?il y a moyen d?en trouver des d?occasion. Je sais qu?il existe d?autres livres mais je ne connais pas la différence. Il est compsé d'une introduction (comment m'est venue l'idée de ce régime), Puis de l'explication du régime en lui-même (très détaillé mais il y a ,à chaque fois un récapitulatif qui reprend l'essentiel en quelques points très... Lire l'avis

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Avantages : On maigri facilement et rapidement
Inconvénients : oui mais...

...L'année dernière, après 6 mois d'inactivité totale, j'ai pris... quelques kilos on va dire, et je me désespérais en me regardant dans le miroir tous les soirs. Pendant quelques mois, j'ai tenté de me reprendre en main comme j'avais l'habitude: du sport (à hauteur d'une heure par jour) et diminuer voire supprimer les grignotages. D'habitude, ça marchait, je perdais assez facilement et je retrouvais mon poids acceptable. Oui mais cette fois là, ça n'a pas marché, sans doute à cause du fait que je restais tout de même toute la journée chez moi, inactivité, ennui... je perdais vraiment trop lentement, alors j'ai décidé de tenter mon premier régime de toute ma vie. J'ai choisi le régime Dukan, car: * il semblait efficace * il semblait rapide * il nous prenait en charge non pas sur la durée du régime, mais aussi sur l'après-régime... Lire l'avis

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