Bonjour bonjour à tous.
Il existe plusieurs méthodes pour mincir, mais il ne faut pas oublier que certaines sont dangereuses comme les gélules qu’on trouve en pharmacie, les combinaisons sauna qui irritent la peau, les cachets également qui font reprendre du poids dès que vous arrêtez.
Les solutions proposées par des centaines de magazines ne sont en réalité que des fausses solutions qui ne contribuent qu’à remplir leur caisse !
Mais ou est l’efficacité la dedans ?La plupart est un semblant car dès que vous arrêtez vous reprenez des kilos !
Je ne suis pas non plus pour les diètes qui sont cruellement sévères et si la personne craque elle remange encore plus qu’avant et là c’est la catastrophe car elle double sa reprise de poids .
Je ne suis pas une fée qui amène des solutions miracles mais j’ai une méthode que je fais depuis déjà 2 mois et je peux vous dire que j’ai déjà perdu 12 kilos en ces deux mois.Comment je fais me direz vous ? eh bien c’est simple comme bonjour, pas de médicaments pas de gadgets inutiles, tout simplement en faisant attention à ce que vous manger, je m’explique.
Avant je mangeais beaucoup et souvent gras, poulet frite ou patates sautées avec sauces, et cela souvent.
De plus je me gavais de chocolats gâteaux etc.
En voyant que j’étais essoufflée et grosse, je me suis dis je vais faire attention et ça ira mieux aussi bien pour moi que pour la santé.
Donc j’ai pris l’affaire en main et j’ai commencée à manger beaucoup de légumes verts avec mes poissons et viandes, et cela sans ou très peu de sauces, beaucoup de salades avec des jus de citrons ou des vinaigrettes allégées, beaucoup d’eau 1 litre et demi par jour !Le soir quand je n’ai pas trop faim je mange deux yaourts et un bon café ça me suffit, sinon une salade et des choses légères.
Le tout est de ne pas mélanger vos aliments, c’est à dire quand vous manger de la viande grasse, préférez les légumes verts avec et si vous manger de la viande maigre ou du poisson ou des œufs eh bien vous pouvez prendre des pâtes ou du riz ou des patates avec .
En fait c’est souvent l’association de deux plats gras (Viande et légumes) qui fait grossir. Surtout ne pas vous priver de patates ou frites, simplement ne les mangez que une fois par semaine, car si vous enlevez ces aliments de votre régimes un jour ou l’autre vous aurez envie d’en reprendre de plus belle et ce sera avec excès ! ! !
Comme je le dis plus haut pas de privations mais mieux varier son alimentation.
Le secret c’est de manger de tout je dis bien de tout mais en variant, par exemple ne pas manger de frites tous les jours.
AU début ça peut paraître un peu compliqué mais on s’y fait vite et peu à peu vous faîtes vous même vos petites habitudes.Il faut varier les repas, manger sainement et beaucoup de fruits, associer alimentation et plaisir car si il n’y a pas le plaisir comme dans les diètes c’est voué d’avance à l’échec car vos papilles rechercheront automatiquement ce manque de plaisir !
Dans ce régime que je n’appellerais pas vraiment régime, il ne faut pas avoir faim car dès qu’il y a faim comme dans les régimes sévères on remange et c’est un cercle vicieux.
Dans mon truc à moi je n’ai jamais faim après avoir manger, car j’ai pris le nécessaire et même à volonté quand c’est des haricots verts ou légumes légers.Alors il y a une chose importante une fois tous les quinzes jours faîtes un repas d’enfer c’est à dire mangez ce que vous voulez, ça vous motivera à continuer et ça ne vous fera pas grossir car ce sera rare.
Ne pas s’en priver sinon ça vous tentera toujours et vous finirez par le faire et n’importe comment et vous re craquerez.DE toute façon si vous faîtes bien comme j’ai dis vous ne craquerez pas ce sera devenu une habitude , une bonne habitude.
Perso je mange beaucoup de poissons c’est maigre et j’adores ça ! ! !Pour ce qui est des chocolats et gâteaux, vous pouvez de temps en temps mais pas tous les jours.
Un des aliments qui vous feront le plus uriner et donc maigrir sont le persil le poireau le citron naturel, le choux, et bien d’autres je vous conseille de regarder la liste que vous trouverez dans des sites utiles à cet effet.IL faut rappeller que si vous suivez ce régime phsycologiquement avec gaîté ça réussira alors que si vous le faîtes sans motivation et à contre cœur ce n’est pas la peine c’est perdu d’avance, car il faut être bien dans sa peau et motivé.
Les avantages sont déjà la perte de poids, vous reprenez votre souffle, et moralement vous revivez.
Je vous souhaite un bon appétit vous me direz ce que vous en pensez.
Lilas.
31.10.2004 14:06
pas tres concernée, il faudrait plutot que je prenne des kilos
20.10.2004 15:58
Je te remercie pour ces conseils surtout que j'ai pas mal de kilos à perdre.
20.10.2004 11:43
Effectivement, ce n'est pas un reméde magique que tu viens de décrire, ni même un régime d'ailleurs ! C'est simplement ré apprendre à manger. Je connais bien ça maintenant ! J'ai perdu plus de 30 kg comme ça. Bonne continuation