Conseils pour mincir

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Envie de fondre ?

4  20.01.2005

Avantages:
Efficace et rapide

Inconvénients:
Sévère

Recommandable: Oui 

cocodudu

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Membre depuis:20.07.2003

Avis:26

Lecteurs satisfaits:12

Cet avis a été évalué par 42 membres de Ciao en moyenne: intéressant

Envie de se racheter après les ripailles de fin d’année, de se sentir plus svelte en un minimum de temps ?

Voici un protocole terriblement efficace, certes un peu dur à suivre car assez monotone et qui oblige à changer certaines habitudes……..surtout le matin

Le but annoncé est de perdre 8 Kgs en 2 semaines sans perte d’énergie. La base du régime est axée sur la confrontation chimiques des aliments donc il faut ne manger que ce qui est indiqué mais tout manger et ne rien prendre entre les repas.

Les quantités ne sont pas imposées ( OUF !!! ), tous les légumes sont assaisonnés au beurre frais et la salade a l’huile et au citron. Ne consommer que la partie maigre de la viande.
Enfin le café reste noir et le thé léger.

POUR 2 SEMAINES SEULEMENT

Aucune boisson alcoolisée

1ère SEMAINE

Chaque matin : 1 pamplemousse, 1 ou 2 œufs durs, café

Jour N°1 :
Midi : 2 œufs – tomates – café ou thé
Soir : 2 œufs – salade – 1 toast sec – pamplemousse

Jour N°2 :
Midi : 2 œufs – pamplemousse
Soir : steack – tomate – laitue – céléri – concombre

Jour N°3 :
Midi : 2 œufs – tomate – épinards – thé
Soir : 2 œufs – fromage blanc – choux – 1 toast – thé

Jour N°4 :
Midi : 2 œufs – tomate – épinards – thé
Soir : 2 œufs – cotelettes d’agneau – céléri – concombre – tomate

Jour N°5 :
Midi : 2 œufs – épinards – thé
Soir : poisson – salade mélangée – 1 toast – thé

Jour N°6 :
Midi : salade de fruits de toutes sortes à volonté
Soir : steack – céléri – concombre – tomate – thé

Jour N°7 :
Midi : poulet froid – tomate - pamplemousse
Soir : steack – concombre – tomate – thé

2ème SEMAINE

Jour N°8 :
Matin : café noir ou thé
Midi : 2 œufs durs – épinards – tomate crue
Soir : 1 gros steack – salade

Jour N°9 :
Matin : café noir - 1 biscotte
Midi : 1 gros steack – salade – 1 fruit
Soir : poisson maigre

Jour N°10 :
Matin : café noir - 1 biscotte
Midi : céléri braisé – tomate - mandarine
Soir : 2 œufs durs – jambon – salade

Jour N°11 :
Matin : café noir - 1 biscotte
Midi : 1 œuf dur – carotte - gruyère
Soir : salade de fruit – yaourt

Jour N°12 :
Matin : 1 bol de carottes rapées avec ou sans citron
Midi : 1 poisson maigre – 1 tomate
Soir : 1 gros steack – salade de fenouil ou de céléri

Jour N°13 :
Matin : café noir - 1 biscotte
Midi : poulet - salade
Soir : 2 œufs durs – 1 bol de carottes

Jour N°14 :
Matin : thé
Midi : gigot ou viande grillée – fruit sans sucre
Soir : CE QUE L’ON VEUT

J’ai testé pour vous en restant au plus proche du protocole ( il y a des fois je pouvais pas….carottes le matin AH NOOON…..céléri braisé baaahh…..) et c’est vrai que je n’ai pas eu le sentiment de fatigue pendant les 15 jours…seulement de faim par moment car certains midi sont tristes. Par contre il y a des soirs où c’est franchement la fête !!.

C’est sur aussi que si on n’encaisse pas les œufs faut pas tenter. Moi j’aime …..mais je me lasse après ça.

Mon résultat personnel a été une perte de 6 Kgs en 2 semaines qu’il faut ensuite stabiliser………PERDU !!……..j’y retourne bientôt !!

Pour conclure je dirai qu’il est à tenter ….avec un gros mental

Merci de m’avoir lu


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Vanes1312

Vanes1312

17.06.2006 14:15

très interessant mais j'aime pas trop les oeufs donc je vais éviter et puis des carottes au déjeuner pas terrible en se levant!!

missmissa

missmissa

12.05.2005 17:18

Je ne connaissant pas l'existance de cette méthode... je ne pense pas avoir plus de 300g à perdre donc je ne tenterai pas mais c'est interressant !

zzzzz

zzzzz

07.05.2005 17:49

Eh bien, il faut pouvoir les digérer tous ces oeufs; moi je fais un régime 1200 kcal/jour, je mange ce que je veux et je maigris. A++

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