Si j'avais su qu'un jour je devais donner un avis sur un complément diététique, je n'aurais pas été médisant vis-à-vis de personnes prenant des alicaments par exemple.
Les Américains, notamment, sont de "gros consommateurs" de petites pillules, alimentaires et médicaments à la fois (d'où alicament).
Tout cela existe pour compenser les manques nutritionnels engendrés par une consommation irrégulière.
Je vais pas faire un topo sur notre façon de cuisiner ou de porter attention à notre alimentation; toujours est-il que notre comportement alimentaire a changé depuis quelques générations (je me souviens il y a 50 ans...) et que pour remédier à certaines carences il faut bien avoir recours à ce genre de produit.
Le germe de blé est 100% naturel, c'est juste l'embryon du grain (rassurez-vous, il n'est pas vivant) qui deviendra plante.
Ses qualités propres sont d'être riche en :
-vitamines B1, B2 (c'est la meilleure), B6 et B9 qui sont indispensables à la production d'énergie par l'organisme.
Par conséquent, ce produit vous donne les apports nécéssaires mais que vous auriez pu retrouver aussi dans la volaille, la ciboulette, les épinards, le maïs, la banane et l'avocat.
-vitamine E, puissant antioxydant (non, ce ne sont pas des terroristes) qui intervient dans la protection des membranes cellulaires. Autrefois, on supposait que la vitamine E avait un effet sur l'appétit sexuel. Les études actuelles ont démontré que cette hypothèse était fausse.
Par contre chez les rats, une étude, non-démontrée chez l'humain, admet qu'une déficience en vitamine E provoque la stérilité chez ces petits animaux.
Les sources alimentaires de vitamine E sont nombreuses :
- huile végétale (maïs, soja, tournesol)
- germe de blé (donc), mayonnaise, margarine
- foie
- Oeufs
La carence est très rare, mais lorsque cela se produit, il y a détérioration des globules rouges (appelée anémie).
-minéraux, on est en effet constitué à 80% d'eau mais on est aussi de pierre à un maigre pourcentage.
Trêve de plaisanterie, ces minéraux sont essentiels à la vitalité.
Parmi lequels on retrouve le magnésium, le phosphore, le fer et le zinc.
Ce dernier se retrouve dans la viande de boeuf et les lentilles.
Je vais m'attarder sur ce dernier car de nombreuses personnes le consomment dessus (ptdr) et non dedans.
Plus sérieusement (ça m'épuise toutes ces blagues), le zinc est indispensable dans de multiples réctions enzymatiques, en particulier dans la synthèse des protéines.
Son utilité est d'avoir un côté actif au niveau des phanères et de la peau.
En clair, il rend zoli la peau, les chveux et les zongles.
C'est également un grand stimulateur du système de défense immunitaire.
Son action porte aussi sur la croissance, le mécanisme hormonal sexuel...
Une carence en zinc a de multiples conséquences désagréables dont les principales sont des altérations (j'ai plus soif) de la peau (peau un peu grasse, inflammation, eczéma, dermites séborrhiques, chutes de cheveux, troubles d'ordre sexuel etc...
C'est pour ça que les dermatos prescrivent ce genre de produits qui intervient dans la fabrication de la kératine.
Le germe de blé se saupoudre d'une cuillère à soupe (8g, soit l'apport quotidien recommandé) sur les salades, crudités, dans la soupe, les yaourts, les grillades etc...
Certaines de ses vitamines sont assez sensibles à la chaleur et à la lumière, aussi, losqu’on veut le consommer avec des aliments cuits, il est préférable de l’utiliser après la cuisson.
Inutile de le faire cuire , il perdrait ses propriétés nutritives.
Le gout est neutre (pas particulier, mais léger et indescriptible, ni sucré ni salé au niveau de la sensation).
Le paquet est de couleur beige doré, avec l’image d’une cuillerée justement entrain de saupoudrer une rondelle de tomate.
Le Logo Gerblé en forme de soleil orangé est tout à fait reconnaissable.
Ce qu’il y a à l’intérieur du paquet correspond exactement à la même texture que sur la photo : ce sont de petits flocons parfaitement émiettés.
Le prix pour conclure est de 2 euros et quelques, c'est à dire pas grand chose comparé à tout ce qu'apporte ce complémént nutritif.
Dernière précision, la carence en oligo-éléments souvent engendrée par un régime amincissant peut être comblé grâce à ce genre de produit.
Voila j'espère avoir été clair, si vous avez des questions, n'hésitez pas...
(°_^)
29.04.2006 19:40
sympa aussi le blé
20.01.2004 13:01
ça a l'air aussi utile qu'écoeurant...bon avis...
28.12.2003 16:25
Avis très complet.