Gym Direct (Direct8)

L'évaluation de l'auteur:  

Avantages:	chez soi, gratuit, on choisi l'heure qu'on veut .
Inconvénients:	attention à bien suivre les explications du prof, s'y tenir .

Recommandation pour les acheteurs potentiels?

oui

Avis complet

Aujourd’hui, un avis que je n’aurai jamais pensé faire. Mon commentaire se base sur un an d’essai donc il est plus que sûre. Je suis tombée sur Gym direct tout à fait par hasard.

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Tout à commencé il ya plus d’un an avec la demande en mariage de mon cher et tendre. On est heureux et puis vient le jour fatidique de l’essayage de la robe. On se sent princesse mais voilà que vos deux grossesses vous sautent au nez : mon dieu, mais il est où mon 38-40 ???
Pourtant, ce n’est pas faute de bouger : grande sportive depuis mon enfance (hand, foot, course à pied, natation) j’avais l’impression d’être stable. Le verdict tombe je dois perdre mais à des endroits que toute femme déteste : ventre et culotte de cheval (bref, super facile, n’est-ce-pas ?)
De plus, il y a le stress de la vie courante. Fan de culture japonaise, je me mets à la recherche de cours de yoga par internet gratuit, histoire de calmer mes nerfs. Je tombe sur Gym direct, émission de Fitness sur la chaîne Direct 8 tous les matins de 06h00 à 07h00 en semaine (sur mes enregistrements car il paraît qu’ils ont changé d’horaire dernièrement de 07h00 à 08h00) et de 08h00-09h00 le week-end.
Le fitness, bof pas trop mon truc. J’ai toujours cru que c’était pour les midinettes qui ne voulaient pas courir dans la boue ou taper dans un ballon. Par amusement et pari avec des copains, je me lance dans le défi. Grosse surprise : au bout d’une heure de Gym direct, je suis complètement lessivée. J’ai mal à tous mes muscles mais le lendemain plus rien. J’ai fini par y prendre goût.

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Présentation :

Donc, Gym Direct c’est tous les matins et pendant une heure. Le hic : les horaires. Du coup, j’enregistre comme ça, je peux faire ma séance quand je veux. Ensuite, une prof de fitness. Dans mes enregistrements, il s’agit de Sandrine Arcizet mais elle a été remplacée depuis peu durant la semaine par « Audrey ». Mes six enregistrements ne portant que sur Sandrine, je ne pourrais vous faire aucune critique sur Audrey. Toutefois, d’après les différents commentaires glanés ici et là sur le net, chacune des profs de fitness a son fan club. Certains trouvent Sandrine plus dynamique et d’autres trouvent justement Audrey moins violente…à vous de voir.
Le cours dure donc une heure. Sandrine est accompagnée sur le plateau par des personnes comme vous et moi (même si certaines têtes reviennent souvent). Pour participer à l’émission, il suffit d’envoyer un mail à GYM@DIRECT8.net
Il se divise en trois parties :

-Echauffement (danse, pas de côté, bras en l’air) bref ça donne la pêche et ça réveille en douceur.
-Renforcement musculaire avec ou sans objet (poids, ballon, bâton…) d’abord debout puis au sol sur un tapis (abdos, fessiers). Là, on passe aux choses sérieuses : les toutes premières séances font bobos mais au bout de quinze jours à raison de trois séances par semaine, je n’avais plus mal nulle part. De plus, n’ayez pas peur pour les objets : même si on peut investir dans deux poids d’un kilos dans n’importe quel magasin de sport, il est possible de remplacer les poids par deux petites bouteilles d’eau et le bâton par un manche à balais. Quand au tapis, j’ai un gros coussin plat qui fait pratiquement l’affaire.
-Stretching : les séances se terminent toujours par un étirement qui, je dois le dire soulage efficacement les muscles.

Gym direct : mieux ou pas quand salle ?

1. Chacun ses goûts : déjà pratiquer en salle, pour moi, c’est trop cher. Ensuite, c’est quand je veux. Je suis toute seules dans ma salle à manger, tranquille (parfois, on a peur du ridicule) avec mes enfants à la maison.
2. La question du prof : n’y a-t-il pas un risque de se faire mal ? En un an, je ne me suis jamais fait mal aux muscles. Il faut simplement suivre attentivement les directives du prof. A force, on remarque également que les critiques de Sandrine sont toujours précédés d’une image sur l’un des candidats qui ne fait pas l’exercice correctement (donc à ne pas suivre). Dans certaines des vidéos, elle fait même le tour des personnes et explique ce qui est bien ou pas.

****Les résultats :

Je sais que vous attendez surtout le verdict. Super contente, je suis rentrée tout debout dans ma robe et mieux encore, j’avais trop fondue ! J’ai retrouvé mon 38-40. En fait, je pense que les exercices sont très ciblés. J’avais beau déjà faire du sport, j’ai bien senti qu’il y avait certains muscles qui ne travaillaient jamais. En plus, j’ai gagné en équilibre et en souffle (A chaque exercice, Sandrine explique comment respirer). Dernier point, je n’étais pas souple pour deux ronds. Aujourd’hui, j’ai acquis une souplesse incroyable.
Franchement, même si mon mariage est passé, je continue de faire ma petite séance de fitness deux à trois fois par semaine pour ne pas perdre. Bien sûre, quand on est chez soi, ça peut être difficile de s’y tenir. Maintenant, quand je vois à la piscine, dans la salle de fitness la séance qui démarre, je ne me dit plus : tiens les midinettes vont se déhancher. Au contraire, je me dis : encore des femmes qui vont souffrir pour être dans les normes de la société (bon mais ça c’est un autre débat). Quand à mes copains, la plupart, on abandonné : ils avaient trop mal aux abdos…