Gymnastique rythmique : Lisez des avis sur Ciao.fr

L'évaluation de l'auteur:

Avantages:	artistique, grâce, souplesse, corps de rêve
Inconvénients:	faut souffrir pour être aussi souple, anorexie

Recommandation pour les acheteurs potentiels?

oui

Avis complet

Alors, votre attention s'il vous plait, je vais parler d'un sport qui me tiens réellement à coeur, la gymnastique rythmique!!
Ce n'est même pas un sport, c'est un art!!!

*MA PRATIQUE*
J'ai pratiqué la GR pendant 11 ans et j'en garde un merveilleux souvenir et une souplesse incroyable, malgré que je l'ai un peu perdue après avoir arrété forcément!!
Tout d'abord, GR comme vous l'avez compris, c'est gymnastique rythmique, anciennement GRS ( gymnastique rythmique et sportive)

*FILLE OU GARCON?*
Ce sport est couramment pratiqué par les femmes ou plutot filles, mais même s'ils ne sont absolument pas reconnus, des garçons pratique la GR, d'ailleurs j'ai pratiqué en équipe avec un garçon avec qui j'avais eu l'occasion de m'entrainer, on s'était très bioen entendu donc on lui a proposé de venir dans notre équipe, il est très fort, souple (pas autant que els filles c'est clair mais il fait le grand écart et niveau technique il est éblouissant), résultat, on est arrivés vice-champions de France par équipe en Nationale A (UFOLEP, donc résultat non reconnu officiellement).

*FEDERATIONS*
Il existe plusieurs types de fédérations pour la pratiquer, FFG (l'officiel), UFOLEP, UNSS et d'autre fédé quasi inconnues mais existant tout de même.

*MUSIQUE*
La GR se pratique en musique sans parole, quoique des voix sont autorisées depuis environ 2001 (après les JO de Sydney), mais attention pas de paroles, juste des voix!!
Les enchainement durent 1min à 1 min 30 en individuel, 2 min à 2 min 30 par équipe, une introduction de 8 sec sans mouvement est autorisée, par contre, la fin de l'enchainement doit correspondre exactement à la fin de la musique, sous peine de pénalités.
La relation musique / mouvement est aussi obligatoire.

*LES ENGINS*
Les différents engins sont les massues, la corde, le ballon, le ruban et le cerceau. Ces 5 engins répondent à des exigences spécifiques à chacun d'entre eux, pour le cas où une gymnaste se présenterait avec un engin non conforme aux normes, elle devra le remplacer pour son intervention sur le praticable ou elle sera pénalisée par les juges qui la noteront. Ces normes sont, selon le code de pointage international de la FIG (Fédération Internationale de Gymnastique) sont:

-Les massues :
Elles doivent mesurer entre 40 et 50 cm et peser au moins 150 g chacune. Elles peuvent être en bois ou en matière plastique, et peuvent être teintées ou recouvertes en totalité ou partiellement d'un ruban adhésif de couleur. Une massue est composée de trois parties, la tête, le col et le corps.

-La corde :
Elle doit avoir une longueur proportionnelle à celle de gymnaste, c'est à dire que lors du contrôle d'engin, la gymnaste devra mettre le corde sous ses pieds serrés et la corde devra arriver de chaque côté sous ses bras. La matière est libre, chanvre ou matière synthétique, la corde devant être souple et légère. Le diamètre est uniforme ou non (léger épaississement dans la partie centrale autorisé sans ajout d'une autre matière).

-Le ballon :
Il doit posséder un diamètre compris entre 18 et 20 cm, tandis que son poids ne doit pas être inférieur à 400g. Il peut être en caoutchouc ou en matière synthétique. La couleur est au choix, uni ou multicolore.

-Le ruban :
Il est composé d'une baguette et du ruban en question. La baguette (ou hampe) mesure 50 à 60 cm (anneau de fixation compris) et elle est faite en général en fibre de verre ou éventuellement en une autre matière telle que le bois ou une matière synthétique. L'extrémité inférieure peut être couverte sur une longueur maximale de 10 cm d'un ruban adhésif ou de matière antiglissante ayant pour diamètre maximum 1 cm. La couleur de cette baguette est au choix. Le ruban doit mesurer au moins 6 m et avoir entre 4 et 6 cm de largeur. Il peut être en satin ou en tout autre tissu non amidonné. L'extrémité supérieure par laquelle le ruban est fixé à la baguette peut être doublée sur une longueur allant jusqu'à 1 mètre. Sa couleur est au choix.

-Le cerceau:
son diamètre intérieur doit être compris entre 80 et 91 cm, en fonction de la taille de la gymnaste. Son poids est de 300 g minimum. Le cerceau peut être en bois ou en matière plastique. Rigide et de forme circulaire, il délimite un espace creux. Il peut être recouvert partiellement ou dans sa totalité d'un ruban adhésif. Il peut être de couleur naturelle ou teintée.

Il faut savoir que ces normes ont la possibilité d'être adaptées si les gymnastes sont très jeunes et donc de petite taille. Le cerceau peut descendre à un diamètre intérieur de 70 cm et le poids est alors libre. Le ballon peut mesurer de 16 à 20 cm de diamètre et le poids, de même que le cerceau, est alors libre. Les massues peuvent mesurer 35 cm minimum et le poids aussi est libre dans ce cas là. Le ruban peut mesurer uniquement 5 m de long.

*SOUPLESSE*
Il faut notamment savoir que des qualités de souplesse évidentes sont requises pour pratiquer à un niveau supérieur, cela devient même une contrainte pour les personnes ayant du mal avec la souplesse et n'aimant pas souffrir!

*COMPETITION*
En compétition il existe toute sorte de catégories d'àge et de niveau, ce serai trop long à détailler... il faut juste savoir que nationale A corespond à la catégorie la plus haute.
Un jury est présent devant chaque praticable pour juger la ou les fille(s) (ou garçon lol) passant en compétition. Sont notés, la valeur technique, la composition de l'enchainement (avec un nombre de difficulté à respecter), l'exécution de l'enchaînement (les fautes de gym ou d'engin...) et surement d'autres critère qui m'échappent, cela fait maintenant 2 ans que je n'ai pas juger.

*TUNIQUE*
Les gymnastes se présentent en justaucorps, il existe plusieurs sortent de justaucorps
ceux en lycra, ceux en velours, ceux en tissu transparent chair, pailleté ou non et j'en passe...
Tout le monde sait ce qu'est un justaucorps bien entendu (enfin j'espère)! Notamment, il existe depuis 1993 les académiques, sorte de justaucorps avec des jambes, et enfin depuis 2001 sont autorisés les justaucorps à jupette (comme au patinage artistique)
La tunique (justau, aca, jupette...) doit être la même pour chaque gymnaste d'une même équipe, de même que les engins).

*LES EQUIPES*
Donc les équipes sont formés de 4 à 6 gymnastes évoluant en même temps sur le praticable.
La différence avec les individuelles, c'est qu'en équipes les gymnastes doivent être synchro et surtout qu'il y a des rapports entre les gymnastes tels que des échanges d'engin, des relations avec ou sans contacts etc

*ASPECTS NEGATIFS*
Bon comme je l'ai dit, il faut beaucoup souffrir pour avoir la souplesse necessaire et un nombre d'heure énorme est indispensable pour présenter un enchaînement convenable en compétition, donc physiquement et contrairement à ce que l'on pense, ce sport est très dur physiquement.
Sans oublier les problèmes futurs dus à ce nombre d'heure de pratique intensive et aux traumatismes que le corps doit subir.
De plus, un autre point négatif, et pas le moins important, c'est le risque d'anorexie quiest extremement présent en GR, en effet, les gymnastes doivent être très mince, voire maigre pour mieux réussir (même si des plus rondelette peuvent réussir, l'image des gymnastes de haut niveau restent), donc les risque d'anorexie sont très présent.

Voilà je pense avoir dit tout ce que j'avais à dire sur le sujet.
J'en garde un très bon souvenir, les entrainemet, les compétitions dans toute la France, les stages avec l'équipe de France, le pôle France d'Evry, la bonne entente entre les gymnastes (mais aussi les querelles).
Ces 11 ans resteront gravés dans ma mémoire car c'est ce qui fait ce que je suis aujourd'hui.
Merci pour ceux qui ont eu le courage de lire cet avis jusqu'au bout!! lol
N'hésitez pas à me donner vos commentaires, si j'ai oublieé quelque chose ou si vous voulez en savoir plus...

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