Low Impact Aérobic (L.I.A)

Low Impact Aérobic (L.I.A)

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... Au forum des Associations, nous sommes tombés sur une asso qui proposait du Step, LIA, tonification musculaire … COOL Mais : Qu'est ce que le LIA ? Jamais entendu parlé !! LIA signifie Low Impact Aérobic : bon on est pas beaucoup + avancé avec ça, mis à part le fait que ce ... Lire l'avis





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Et 1 et 2 et 3, allez on bouge son popotin !!!
Par Oliviercecile

Avantages: Beaucoup
Inconvénients: Même pour les débutants

Avec mon ami nous avons décidé de nous remettre au sport afin de brûler les calories et éliminer les kg en trop, bref en un mot bouger son petit popotin !!!! Mais que choisir comme sport? Pas facile !! N'ayant pas de complexe sportif dans notre ville ... Lire l'avis

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14.10.2003
High impact aerobic...
Par kawaks

Avantages: ça bouge,c'est fun,c'est chorégraphié
Inconvénients: y'en a pas mais y'as des mises en garde...

...je ne fais pas du low mais du high impact aerobic. en fait ce sont les mêmes pas que le LIA mais en plus rapide et surtout en sautant... pour ceux qui ont lu mon avis sur le step ou qui connaissent ce sport, c'est un peu le même genre mais sans ... Lire l'avis

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13.11.2003
Pour les débutants de Fitness !
Par vivelamimi

Avantages: Pour les débutants
Inconvénients: Trop facile pour les vrais sportives

1) Est-ce que c’est la première fois que vous fassiez les exercices physiques cardios ou bien vous êtes pas très sportive? 2) Est-ce que votre objectif principal est de brûler les calories et d’être tonique ? 3) Est-ce que vous aimez danser même si vous ... Lire l'avis

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14.09.2003
le rythme dans la peau
Par bouquetdetendresse

Avantages: dynamique, fait travailler le rythme cardiaque,bons résultats
Inconvénients: avoir le sens du rythme (un minimum)

j'ai découvert le step il y a plus d'un an ( voir mon avis à ce sujet) et ma prof de step nous a fait découvrir le LIA et j'ai trouvé ca génial !! moins difficile que le step car tout se fait au sol directement mais tout aussi éfficace voir plus! la mu ... Lire l'avis

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05.09.2003
MAis qu'est ce que c'est que ca ? LIA
Par souspoulpe

Avantages: Non-agressif pour le corps
Inconvénients: Parfois un peu lent

* Le LIA est un aérobic de faible impact où les déplacements se font sans sauts. L'onde de choc qui, des pieds au sol, se répercute le long des pièces osseuses lors de l'exécution des pas est très faible en LIA. * L'aérobic sur rythme funk: L'aérobic ... Lire l'avis

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15.08.2003

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