J'ai trouvé la solution pour scpulter mon corps, en achetant ce dvd de Nancy Marmorat "abdos-fessiers", on fait un échauffement, pour accélérer le rythme cardiaque, ensuite des exercices d'équilibre et de respiration, facile à faire surtout pour les novices!!! ce qui me plaît énormément!
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Avantages: sculptez votre corps commme vous le voulez, quand vous le voulez ! Inconvénients: je n'en trouve pas !
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