Sport complet fait pour toutes (et tous...)
02.07.2000 (22.08.2003)
Avantages:
L'effort physique se ressent moins
Inconvénients:
Un peu cher
Recommandable:
Oui
  Elise7
Plus à mon sujet:
Je suis un fantôme de Ciao... Me voilà maintenant maman! :o)
Membre depuis:01.07.2000
Avis:75
Lecteurs satisfaits:26
Cet avis a été évalué par 11 membres de Ciao en moyenne: très intéressant
J'ai pratiqué la natation synchronisée pendant 4 ans et pu constater qu'il s'agit d'un sport extrêmement complet (la natation en général l’est déjà). Tous les muscles du corps participent à l'effort physique, lequel se ressent beaucoup moins que sur terre (un grand merci à Archimède) avec un gros bémol pour la nage papillon! Toutefois, des exercices de gymnastiques se font sur le bord de la piscine (ou en salle à d’autres horaires selon les clubs) pour essentiellemnt s’assouplir et travailler les abdos qui sont mis à rude épreuve. Franchement, c’est grâce à ce sport que j’ai eu des abdos béton ! Et attention, le grand-écart est obligatoire à savoir faire! Moi qui n’étais pas du tout souple, j’ai été étonnée de réussir à le faire au bout de 3 ans ! Comme quoi, rien est impossible ! Enfin, c’est de l’histoire ancienne maintenant. La natation synchro apporte un grand plus au niveau de la capacité respiratoire : celle-ci est nettement améliorée grâce aux apnées. Mais le travail est gâché si on fume. Au bout des 4 ans, j’étais quand même capable de faire 50 m sous l’eau, c’est à dire 2 longueurs (une longueur classique fait 25 m, et le retournement est très chiant, car il fait perdre du temps...). En faisant des abdos sous l’eau (accrochée au bord de la piscine, tête en bas, jambes en équerre, et on lève une jambe sur 2) je tenais 1 min 35 s. Pas mal je trouve ! Bon OK, ça ne vaut les plongeurs en apnée !
En fait il s'agit d'un sport idéal pour les personnes aimant la natation et la danse. Les musiques sont d’une manière générale tendances et omniprésentes même pendant les échauffements constitués de longueurs de nages diverses. Pendant un ballet nautique, vous pourrez remarquer que les musiques rythmées (bien pour donner la cadence et bien suivre) et les slows (nécessaires pour reprendre son souffle) alternent, comme on peut le voir en patinage artistique.
La grâce est de mise pour associer les différentes figures aux noms barbares pour ceux qui ne connaissent pas : ballet leg, vrille, dauphin, catalina, etc.
Le plus beau, ce sont les ballets en grand nombre, car on peut réaliser des figures complexes, style des portés, des cascades ou des rondes recherchées. Pour ça, souvenez-vous de la pub Evian ! Ensuite comme tout sport, la natation synchronisée est régie par des règles à ne pas enfreindre sous peine de pénalités. Par exemple, interdiction de toucher à n’importe quelle paroi du bassin (notamment le fond pendant les portés). Et les « grades » sont les marsoins. Il y en a 6 en tout, à moins que ça n’ait changé depuis. On nous demande de réaliser quelques exercices au sol (comme le grand-écart pour le 6ième marsoin), certaines longueurs de nages (non chronométrée, la vitesse n’est pas un but), des figures et un mini ballet. On nous donne un joli papier en récompense de si grands efforts ! Ce sont toujours des moments de stress qui se terminent par des larmes de joie ou de déception. C’est la life !
Par rapport à la natation sportive...
Pour les filles, les épaules sont beaucoup moins carrées avec la synchro qu'avec la natation entièrement sportive.
La natation sportive possède un gros avantage sur la natation synchro : on ne se fait pas repérer à la piscine et elle peut être pratiquée en club à tout âge. En effet, il existe un âge limite d'inscription pour la synchro. Personnellement j'ai commencé ce sport assez tardivement, réussi à rattraper le niveau des autres, mais j'étais trop vieille pour participer aux compétitions et c'est très frustrant! Le problème, si je dois en citer un, est que la natation coûte un peu chère lorsqu'elle est pratiquée souvent : entrées de la piscine à payer, maillot de bain qui s'use vite, pince-nez, lunettes, etc.
Je souhaite ajouter que j’ai réalisé un doux rêve d’enfance, grâce à mon club de l’époque... J’ai participé au spectacle de Murielle Hermine (avant Sirella) qui avait lieu à la piscine de Mer (dans le Loir-et-Cher). J’étais tellement sur un nuage, que je ne savais pas quelles questions lui poser lors de sa scéance d’autographes ! Elle est tellement gentille, prévenante et souriante ! Bon, j’espère avoir réussi à vous faire aimer ce sport très mal médiatisé, et qui mérite d’être connu.
Elise Clin d’oeil à Marmotus ;-)
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23.02.2004 23:24
moi aussi j'ai adoré!! bizoux!
05.02.2004 01:25
un sport uniquement feminin, alors que pourtant il y a des tafiolles qui par exemple font du patinage. Tu es donc une ex sirene.
09.10.2003 12:40
j'ai fait de la synchro pendant 10 ans! ;o) et moi aussi j'ai vu sirella ;o) Ah!! Souvenirs, souvenirs ;o)