Etant sujette aux maux de dos, j'ai régulièrement des blocages au niveau des épaules, nuque …. Cela est du à plusieurs paramètres :
► Fatigue
► Mauvaise position devant mon ordinateur
► L'environnement de mon travail qui est stressant
L'autre jour, étant une nouvelle fois bloquée, une de mes collègues me donne le nom de « Nexcare » en me précisant qu'il s'agit d'un coussin a chauffer et poser sur les endroits douloureux…. Je me suis aussitôt précipitée dans une pharmacie pour me procurer cet « merveille » qui d'après elle soulage durablement la douleur.
En effet d'après le fabricant 3M : « Les coussins thermiques 3M Nexcare ColdHot peuvent être utilisés à froid comme à chaud. Ils épousent parfaitement les formes des zones douloureuses. »
Ouarf, vu que je me traîne depuis la veille ce mal qui m'empêche de tourner la tête, me pencher, bouger les épaules et surtout est tellement douloureux que je n'arrive pas un seul instant a oublier la douleur …
La pharmacienne me précise qu'il ne sert pas qu'a cela, il aide aussi a atténuer la douleur lors des règles douloureuses, rhumatismes en utilisation « chaude » mais aussi soulage les maux de têtes, brûlures, hématomes et autres bleus….
Il existe plusieurs dimensions suivant l'usage que l'on veut en faire : petits pour les maux de tête, plus grands pour la nuque, le ventre….. j'ai acheté le modèle mesurant 26,5 cm sur 10.
Alors je rentre et je le déballe :
C'est une poche en matière plastique transparente thermo soudée contenant un liquide bleu a consistance de gel, elle est accompagnée d'une poche en tissus ; le coussin de gel ne devant jamais être appliqué directement à l'endroit douloureux. Une notice multi langue donne quelques indications d'utilisation ainsi que les instruction d'application.
Je lis la notice et donc dans mon cas, cherche la façon dont traiter mon mal de nuque. Dans mon cas il faut chauffer ; deux possibilités s'offrent à moi :
► Au bain marie : je chauffe une grande casserole d'eau jusqu'à ébullition, je coupe la plaque et dépose mon coussin dans le récipient. Je dois ensuite le laisser 6 à 8 minutes dans l'eau chaude jusqu'a ce qu'il soit à la température voulue. Dans le cas des autres modèles plus petit la durée bien entendu va changer.
► Au micro ondes : je le mets 30 secondes, le sort et le malaxe,
le remets encore 30 secondes, le malaxe à nouveau …. Et cela en tout 5 ou six fois toujours jusqu'à ce que le coussin ai atteint la bonne température.
Puis une fois chaud, je le mets dans son pochon en tissues (sans me brûler car c'est très chaud) et je le pose sur la partie douloureuse de mon corps. Dans mon cas, j'ai ôté mon tee-shirt (Messieurs fermez les yeux) et l'ai posé sur ma nuque dans le sens de la longueur. Je l'ai ensuite laissé agir une demie heure …. Un vrai bonheur ! Cette sensation de détente, de chaleur qui se diffuse lentement pour assouplir les muscles contractés a été un moment de détente et de rémission.
Je sais dorénavant que cet achat ne finira pas au placard, car de nombreux mots peuvent être non pas soignés mais calmés par ce système qui en fait est la bouillotte des temps modernes. En effet, il est souple on peut donc l'enrouler par exemple sur un bras douloureux ou bien l'étaler sur les reins, la nuque….
A chaud il me servira j'en suis sûre lors de mes prochaines douleurs mensuelles,
A froid (le sortir du congélateur ou il est conseillé d'en avoir toujours un en attente - il en faut donc deux car il est fortement déconseillé de mettre dans l'eau bouillante le coussin sortant directement du froid) en effet, devant passer plusieurs heures avant de « geler » il est gênant de devoir attendre si longtemps quand on a mal avant de pouvoir se soulager. A froid donc, il permettra de soulager un mal de tête ou bien grosse bosse, bleu ….
Ce nom COLDHOT est bien trouvé (pour ceux qui ne comprennent pas l'anglais je précise que cold veut dire froid alors que hot est chaud), pour un produit dont on aurait pu se passer, mais puisqu'il existe…
En attendant, cette application plus mes comprimés contre les contractures, le lendemain matin, mes douleurs n'étaient plus qu'un mauvais souvenir….
Merci 3M santé !
Dans la même famille :
► ColdHot mini : 10cmx10cm pour joue, main, doigt, poignet...
► ColdHot classic : 10cmx27cm pour front, cheville, pied, coude...
► ColdHot maxi : 20cmx30cm pour dos, cuisse, genou, cheville.
10.06.2006 22:21
Merci de l'info, moi arthrose dans le cou une horreur, je vais me renseigner avec le toubib au cas ou ....
31.05.2006 15:15
Un produit qui devrait être plus connu. Merci du conseil !
29.05.2006 13:52
j'en ai un grand qui englobe els deux épaules et que ma mère a eu à "hopital expo", par contre il se "chauffe" tout seul, en appuyant sur une pastille... je ne pense pas assez à l'utiliser...