Overstim-S Barre chocolat aux céréales et au magnésium

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Overstim-S Barre chocolat aux céréales et au magnésium

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Dope la performance musculaire.

5  26.04.2008

Avantages:
c'est bon, on en redemande

Inconvénients:
un peu cher, le chocalat fond lorsqu'il fait chaud

Recommandable: Oui 

pierrebh

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Membre depuis:24.02.2008

Avis:27

Lecteurs satisfaits:14

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Cet avis a été évalué par 9 membres de Ciao en moyenne: très intéressant

La barre énergétique chocolat, céréales et magnésium d'overstim's, est un excellent apport énergétique pour les efforts intense ou les périodes de récupération. Dommage que le chocolat superficiel fonde par forte chaleur!


Comme la majorité des produits overstim's cette barre est tres digeste, se montre juste un peu sucrée lors de gros effort mais un coup de boisson elimine vite sle sucre dans la bouche. Ces barres sont tres bonnes on a tendance a en manger même sans en avoir le besoin.


Dans le corps humain les minéraux sont très peu stockés. Il faut ainsi compenser leur perte par une alimentation et une hydratation adéquate. Chez les sportifs, la sudation liée à l'effort est à l'origine d'une perte de minéraux plus importantes, ce qui va occasionner a un moment ou un autre des défaillances musculaires ou a plus long terme des carences.

En effet, la carence de certains minéraux tels que le magnésium, le calcium, le phosphore et le fer contribuent à une diminution des performances en raison de leur implication dans des processus tels que la respiration mitochondriale (synthèse d'ATP), la contraction musculaire, le transport de l'oxygène dans le sang et dans le muscle.


Le magnésium
Il participe activement au métabolisme énergétique (cofacteur de 300 enzymes), au point qu'il semble exister une relation entre le taux de magnésium et le nombre de mitochondries (métabolisme oxydatif).

Il existe une relation entre une carence en magnésium et une diminution des performances, notamment lors d'un effort en endurance.
Un entraînement de la force contribue à augmenter les pertes urinaires de magnésium.
L'absorption du magnésium dans l'intestin est en compétition avec celle du calcium et du phosphore, et elle est diminuée lorsque le régime alimentaire est riche en graisses animales ou en sucres rapides.

A l'inverse, elle est facilitée par la présence de lactose, de vitamine D, par un régime riche en protéines (doit cependant rester inférieur à 20 % de la ration calorique), et par le fluor.
Ainsi, certains auteurs pensent que pour bien ajuster l'apport magnésique, il faut le rapporter à un nombre de calories ingérées, soit 200 à 300 mg de magnésium / 1000 kcal.

Cette barre overstim's est donc l'amie de la contraction musculaire et du système nerveux, et permet même après des efforts intense d'être encore frais pour un sprint ou une accélération.

Petite astuce pour éviter les crampes buvez beaucoup d'eau mais aussi le magnésium, le bicarbonate de sodium et d'autres minéraux permettent d'éviter les crampes et les courbatures.


Ingrédients :
Chocolat au lait (saccharose, beurre de cacao, poudre de lait entier, pâte de cacao, émulsifiant : lécithine de soja, vanilline), riz croustillant (riz, blé, malt, saccharose, dextrose, sel), sirop de glucose, flocons d'avoine, croquants de soja caramélisés (soja, saccharose, matière grasse végétale, colorant caramel, arôme naturel), germes de blé, graine de soja, huile de palme non hydrogénée, sucre inverti, stabilisant : glycérol, lactose et protéines de lait, poudre de cacao, maltodextrines, arômes, oxyde de magnésium, émulsifiant : lécithine de soja, chlorure de sodium.

Analyse nutritionnelle...............................................pour une barre de 50 g
Valeur énergétique kcal/kJ....................................................220/900
Protéin es......................................................................... ..............5 g
Glucides................................................................ .......................30 g
Lipides................................................................. ..........................9 g
Sodium.................................................................. .....................150 mg
Magnésium.............................................................. ..........100 mg (34% **)

** AJR = Apports Journaliers Recommandés

Le carton de 6 barres de 50gr 12€ soit 2€ la barre.

Bon appétit. Disponible dans les magasins de sport, de velo et de course a pied.
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Commentaires sur cet avis
kleist41

kleist41

22.05.2008 13:00

Produit très bien présenté. Merci pour les infos

legry

legry

18.05.2008 01:10

pas pour moi quoi et c'est cher en plus !

olive1971

olive1971

16.05.2008 15:46

c'est noté

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