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/!\ METHODES pour réussir à dormir... /!\

3  31.01.2002

Avantages:
Morphée nous dévoile ses secrets .  .  .

Inconvénients:
Finallement c'est parfois mieux de ne pas dormir  !

Recommandable: Oui 

Jawsy

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Membre depuis:09.07.2000

Avis:37

Lecteurs satisfaits:14

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Cet avis a été évalué par 17 membres de Ciao en moyenne: très intéressant

Amis Ciaonautes insomniaques, cet avis est fait pour vous ! En effet, suite à mon avis "Aidez-moi", de nombreux ciaonautes ont réagi, en me donnant leurs différentes méthodes pour réussir à dormir.

Je tiens donc à remercier tous ceux qui, d'une manière ou d'une autre ont contribué à la réussite de mes partiels ! ;^)

Pour vous prouver à quel point je vous suis reconnaissant, j'ai décidé de tester TOUTES les méthodes que vous m'avez proposer pour dormir !
Voici donc les résultats de cette enquête sur le sommeil...

Morphée, Attention, ton secret est désormais entre nos mains...


~~~~~METHODES PAR SOLUTIONS PSYCHOLOGIQUES~~~~
(Ou comment réussir à dormir en faisant des tas de truc bizarres avec sa tête…)

Commentaire de tifanie (23.01.2002 20:28)
Avant de t'endormir tu t'inventes une petite histoire et tu écris le scénario dans ta tête, et sans t'en rendre compte tu t'endormira sans penser aux examens.
- On dort ? : NON
- Plus : C’est fou l’imagination qu’on peut avoir quand on arrive pas à dormir !
- Moins : S’il y a trop d’action dans ton histoire, ce sera encore pire pour t’endormir…

Commentaire de Touthmosis2 (23.01.2002 20:43)
Une copine très laide qui veut te faire l'amour ! Là le seule moyen de s'en sortir c’est de dire que tu es fatigué et de dormir ! Et là par soucis de sauver ta peau d'une relation trop bizarre, ce sera de dormir !
- On dort ? : NON
- Plus : C’est cool de se sentir désiré…
- Moins : Si je pense au sexe, je fini toujours par penser à ma copine ! Impossible de dormir !

Commentaire de Dompnier (23.01.2002 21:14)
As tu essayé le yoga ? Ma prof m'avait donné un truc pour l'endormissement. Quand tu penses beaucoup, tes yeux (fermés) regardent vers le haut (cerveau). Pour s'endormir, il faut diriger tes yeux vers le bas, ça t'évite de penser.
- On dort ? : OUI
- Plus : Ca marche !! En vous mettant sur le dos, les bras le long du corps… c’est super relaxant.
- Moins : Faut se forcer à se mettre sur le dos si on n’aime pas !

Commentaire de Hupupuce (27.01.2002 01:07)
Tu te concentres a contracter chaque partie de tes muscles en commençant par les doigts de pied ... normalement si tu fais tout le corps, tu devrais être assez claqué pour t'endormir. […]
- On dort ? : OUI/NON
- Plus : C’est vrai que c’est fatiguant !
- Moins : Je n’ai pas eu la patience de contracter tous mes muscles jusqu’à m’endormir…
Tu te remémores les conversations que tu as eues récemment avec ta petite amie (ou la personne dont tu es amoureux) et tu laisses ton esprit divaguer sur votre prochaine rencontre (non ça ne réveille pas si tu te concentres bien !) :):)
- On dort ? : NON
- Plus : J’adore penser à ma princesse…
- Moins : Effet inverse que précédemment, si je pense à ma copine, je fini toujours par penser au sexe ! Impossible de dormir !


~~~~METHODES PAR INGESTION~~~~
(Ou comment réussir à dormir en prenant des tas de trucs bizarres par la bouche…)

Commentaire de prusca (23.01.2002 20:52)
J'ai un super truc, c'est à base de plantes rien a voir donc avec les somnifères !! Ca s'appelle la "spasmine jolly" ça marche assez bien, ça apaise et on dort comme un bébé !!
* Je n’ai pas encore essayer.
- On dort ? :
- Plus :
- Moins :

Commentaire de kayounara (23.01.2002 21:23)
Tu peux essayer un somnifère (du style lexomil) mais un pote a moi a eu le même problème que toi et on lui a prescrit du magnésium (???)
* Je n’ai pas encore essayer. Je suis pas trop pour les somnifères.
- On dort ? :
- Plus :
- Moins :

Commentaire de CHAMALOO (23.01.2002 22:01)
Fait semblant d'être enrhumé et demande à ManMan qu'elle te concocte un bon grog, de rhum, de citron et d'eau bouillante, avec un petit peu de sucre... et hop tu ronfles ! le risque, c'est quand même ta tronche au réveil...
- On dort ? : OUI/NON
- Plus : C’est super bon, et s’il est bien fait (bon dosage) tu peux réussir à t’endormir.
- Moins : Un peu trop d’alcool et te voilà tout excité ! Et vive le réveil après…

Commentaire de akira022 (25.01.2002 01:34)
Le lait contient, outre des protéines, du Tryptophane, un acide aminé qui compose entre autres la mélatonine, l'hormone du sommeil. Donc un verre de lait avant d'aller se coucher, ça peut aider... Sinon tu peux toujours acheter de la mélatonine sur le net et en prendre pour bien dormir...
* Je n’ai pas essayer juste la mélatonine.
- On dort ? : CA PEUT AIDER
- Plus : J’adore le lait…
- Moins : Tant pis pour toi si tu n’aimes pas le lait !


~~~~MEHODES PAR INFLUENCES EXTERIEURES~~~~
(Ou comment réussir à dormir en utilisant ses yeux et ses oreilles…)

Commentaire de Haidy (23.01.2002 20:38)
Plusieurs règles : si tu fumes tu aères ta chambre et tu ne fumes pas avant de te coucher. Toujours une chambre aérée de toutes manières. J'ai trouvé une K7 de relaxation dans une grande surface, tu te concentres sur la voix et du coup tu oublies tous les autres soucis.
- On dort ? : OUI/NON
- Plus : J’adore la musique, alors c’est toujours agréable de se faire bercer par Tom McRae…
- Moins : Quand on est fou de musique comme moi, on écoute… Sans dormir…

Commentaire de dolphin44 (23.01.2002 20:43)
Tu enregistres les 2 épisodes de "Derrick" qui passent l'après midi sur la 2 ou la 3 je sais plus ...tu te couches en regardant le premier épisode... si au bout du premier tu ne dors pas ben t'as plus qu'a subir le 2eme ... normalement ça devrait t'assommer...
- On dort ? : NON
- Plus : Il est pas si con, en fait, Derrick !
- Moins : J’avais pas le troisième épisode… Je suis resté frustré toute la nuit !

Commentaire de veroniquef94 (23.01.2002 20:44)
Pour moi, ce qui marche, c'est quand je suis couchée, c'est lire un bon bouquin, et tout seul, mes paupières se ferment !
- On dort ? : OUI/NON
- Plus : C’est toujours plus utile que de ne rien faire et en plus, ça fatigue. - Moins : Soit c’est passionnant est je ne dors pas, soit c’est nul et je ne peux pas lire…


~~~~METHODE PALPUTIS~~~~
(Ou comment dormir avec des p’tites boules roses…)

Commentaire de palputis (24.01.2002 20:30)
Tu t'allonges sur le dos et sur une fleur de pétunia. Tu lève la jambe gauche ainsi que le bras droit, puis tu bouges la tete de droite à gauche en fredonnant la marseillaise avec l'accent belge. Si quelqu'un te voit , il appellera l'hôpital psy et las bas, on te donnera des cachets pour dormir (des p'tites boules roses!!) :) bonne nuitée petiot.
- On dort ? : OUI/NON
- Plus : Wouaw, les truc de fou qu’on peut faire avec son corps !
- Moins : Personne ne m’a vu, moi… Je suis resté tout seul dans mon lit avec cette position à la con pendant 10 minutes ! (Sans réussir à dormir)

Voilà, chers ciaonautes, j'espère que vous aurez trouvé votre bonheur dans cet avis, et que le sommeil n'aura plus de secret pour vous !
Si vous avez d'autres solutions interessantes à ce probmème, n'hésitez surtout pas à m'an faire part, je les étudierez avec plaisir !

En ce qui concerne les quelques méthodes pas encore testées (*), je vais tacher de me dépêcher...

Dormez bien...

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misslilou3

misslilou3

25.12.2003 23:22

tiens j'ai une blague sur le sommeil et je la dédis à tous mes amis juifs qui tiennent un commerce sur bordeaux ils se reconnaitrons et ils ont bien ri. un juif demande des conseils pour dormir. son copain lui dit écoute : compte les moutons; les jours passent, les cernes se creusent et le copains s'inquiète. et alors! ça marche pas les moutons? m'en parle pas, j'ai compté compté, j'ai ouvert une bergerie , puis deux, ça rapporte... et depuis je dors plus j'ai trop peur que l'on me vole mes moutons la nuit si je dors.

motus_cc

motus_cc

13.07.2002 00:54

excellent! c'est marrant et en plus y'a des trucs sympas à tester, B-R-A-V-O!

Burma

Burma

26.06.2002 08:38

Je ne pensais pas qu'il y avait autant de méthodes différentes pour s'endormir ! J'y penserai si un jour j'ai des problèmes de sommeil ...

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