Plat allégé

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Repas de courgettes minceur et facile !

5  05.07.2005

Avantages:
simple, allégé et pour les récalcitrant des courgettes

Inconvénients:
aucun

Recommandable: Oui 

ludovica12

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Membre depuis:01.01.1970

Avis:60

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Cet avis a été évalué par 12 membres de Ciao en moyenne: très intéressante

Voilà un petit avis pour les personnes qui veulent mincir, qui détestent les courgettes et qui veulent des repas simple à faire!

---------------- l'histoire de cette recette: -------------------


C'est par une simple journée d'été que ma mère voulait faire un repas simple et avec des courgettes qui lui restait!

Moi, je détestais ca et comme j'aime bien innover quand je cuisine je lui ai dit que je prennais l'affaire en main!

Le hic c'est que ce qu'il y avait dans le frigo cette journée là c'était courgette et viande hachée!

Dur dur de faire quelquechose avec ca!

Eh ben en fouillant un peu j'ai trouvé un truc possible:


------------------ LA RECETTE: ----------------------

Il vous faut:

1) des courgettes

2) un concentré de tomate

3) des tomates

4) de la viande hachée

5) de l'eau

Préparation pour le plat:

1) couper les cougettes en fines rondelles

2) couper des tomates en rondelles coupées en deux

3) mélanger un verre d'eau avec le concentré de tomates!


La cuisson:

1) y mettre une noix de beurre dans une grande poèle

2) mettre dedans les cougettes coupées

3) mettre le chauffer

4) quand 1minute est passée mettre le concentré de tomate

5) faire cuire et remuant de temps en temps jusqu'à ce que le
concentré et l'eau boue un peu

6) rajouter la viande hachée à ce moment mais en l'émiettant

7) laisser cuire jusqu'à ce que la viande prennent un belle colloration brunatre et rajouter de l'eau en petite quantité pour que le concentré de tomate séche pas!
( ceci prend 10 minute normalement)

8) quand tout à l'air bien cuit et bien chaud couper le gaz et mettre les tomates!

9) gouttez vous ne sentirez pas le goût des cougettes et ceci sera un repas équilibré!

----------------------------------------------------------------------------------------


Caractéristiques:


un repas équilibré pour un régime en douceur et pour les récalcitrants de la courgette! Ce repas est simple à faire et demande peu de temps en cuisson!

Moi, je vous le dit c'est trés bon!

Faut l'essayer!
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Commentaires sur cet avis
sofysofy

sofysofy

15.03.2013 12:41

Une ratatouille à la viande hachée!!

watatchi

watatchi

02.01.2006 20:34

Miam miam !!!

Tiphaine76

Tiphaine76

16.07.2005 17:53

miam miam. je note ... je pense que je vais la tester très rapidement cette recette

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  1. marjo2208

"très intéressant" (90%) par:
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