Bonjour,
Ce billet sera mon deuxième sur les cardiofréquencemètres. J'avais déjà donné un premier avis sur le Polar S210 qui me satisfaisait mais après quelques années d'utilisation j'ai voulu changé et notamment pour une chose. Je voulais disposer d'une montre permettant de connaître ma vitesse.
Un cardiofréquencemètre est une montre qui vous permettra de connaître le rythme de vos pulsations cardiaques durant l'effort. Pour que cela fonctionne il faut la montre (évident) et une ceinture qui se met autour du torse sous les pectoraux.
Initialement je me suis équipé de cet outil car en commençant la course à pied je ne me rendais pas compte si j'étais régulier, si j'allais trop vite, pas assez vite, si c'était un bon jour, un mauvais, etc …
Le cardio est vraiment pratique lors de l'entraînement pour réguler et varier l'effort.
Pour avoir plus d'infos : http://fr.wikipedia.org/wiki/Cardiofr%C3%A9quencem%C3%A8tre
+ Pourquoi choisir un Polar (http://www.polarfrance.fr)
Certes le prix de celui-ci est assez élevé mais la gamme s'est largement étoffée et maintenant il en existe à des prix abordable.
La qualité des polars est vraiment bonne. C'est ma troisième montre et jamais de souci.
Ce qui m'a fait pencher au début vers Polar est qu'à partir d'une certaine gamme de prix il proposait ce qu'il appelle le « OwnCode ». Cette fonction code l'émission entre la ceinture pectorale et la montre. Cela se révèle très pratique si vous courez avec un ami (qui a aussi un cardio) ou lors d'une course afin de ne pas capter les pulsations de votre voisin. Cela peut paraître superflu comme fonction mais est vraiment pratique. J'ai déjà eu des soucis en courant avec des amis avec mes polar codés alors sans cette fonction je n'imagine même pas.
+ Pourquoi j'ai voulu changer
Mon ancien S210 est toujours vivant maintenant c'est mon frère qui l'utilise. J'ai juste eu besoin de changer la pile de la montre.
Moi ce que je voulais c'était pouvoir associer la fréquence cardiaque à la vitesse et le RS200SD de polar est le premier cardio (en terme de prix) à permettre cette fonction.
+ La montre
Elle est assez sympa. Je n'irai pas bosser avec mais en montre d'appoint ça peut le faire.
Le plus gros changement que j'ai noté est la modification de l'interface de navigation. Tous les écrans de la montre pendant la phase d'exercice sont personnalisables.
La liste sera non exhaustive mais par exemple il y a un écran Fréquence cardiaque, Vitesse, Distance, etc… Dans ces écrans il y à 3 lignes la ligne du bas est fixe est correspond à l'écran sélectionné et les deux autres lignes peuvent être personnalisées. Par exemple je peux choisir d'avoir dans l'écran vitesse en plus le chronomètre et l'heure ou le chronomètre et la fréquence cardiaque.
Cela est pratique mais nécessite quelques réglages au début pour bien tous les paramétrer. Ce qui est frustrant est de ne pas avoir tout sur un seul écran mais vu le nombre de chose possible à afficher cela serait illisible. Ca reste un peu chiant car si on utilise le capteur de vitesse il faut jongler entre différents écrans pour avoir toutes les infos.
+ La ceinture
Pour les personnes connaissant polar la ceinture fournie et le nouveau model. Fini la ceinture en plastique maintenant elle est en tissu. Pour les personnes n'ayant jamais eu de polar cette nouvelle ceinture est vraiment confortable et plus pratique que l'ancienne.
En plus maintenant le capteur de la ceinture possède un clip en arrière pour changer la pile soi même. Bon point. Pour la montre il faudra toujours l'envoyer chez un réparateur.
+ Le capteur de vitesse
C'est un capteur qui se place sur la chaussure et répond au nom de code « Accéléromètre Polar S1 ».
Il fonctionne avec des piles LR03 (de mémoire). Les piles ne vous feront pas des années (il faudra prévoir des les changer régulièrement.
Ce que je peux dire sur ce capteur est qu'il fonctionne bien même sans calibration ou du moins l'erreur est à mon avis minime. La documentation recommande de l'étalonner avant utilisation mais le souci est que l'on n'a pas tous une piste d'athlétisme de 400m en bas de chez soi…..
Pour les coureurs la montre affiche la vitesse en km/h et aussi en minutes/km.
Je rappelle que ce capteur était pour moi le point qui me faisait changer de Polar et au final je ne l'utilise que très peu. Je suis content de l'avoir mais comme je n'ai jamais suivi de programme à la lettre comme le propose certains sites, je l'utilise uniquement de temps en temps. Je ne suis pas déçu par cette fonction mais au final quand je connais le parcours que je vais faire ça ne me sert à rien...
+ Fonctions sympas
Polar propose ce qu'il appelle le « OwnIndex » c'est une fonction qui mesure votre fréquence cardiaque maximum. Sur plein de site vous trouverez la méthode de calcul pour votre fréquence cardiaque maximum mais ce n'est que du théorique. La votre polar calculera en 5 minutes votre 'vrai' fréquence max. A partir de ce calcul il vous définira aussi des plages de travail ce qui est appréciable pour des personnes commençant la course à pied afin de définir son rythme.
En plus après quelques moi vous pouvez refaire le test et ainsi constater ou non si vous avez progressé.
Cette remarque ne s'applique pas qu'à ce polar mais à initier mon premier changement de cardio car je ne disposais pas de la fonction sur le premier. C'est l'affichage de la fréquence maximum. Il est utile de connaître la fréquence cardiaque max que vous arrivez à atteindre en course et si votre cardio ne l'enregistre pas vous devrez regarder en permanence la montre et la retenir durant l'entraînement ce qui est peu pratique. Cela semble basique comme fonction mais tous les cardios ne l'ont pas, ce qui est regrettable.
+ Les autres fonctions
La fonction « OwnCal » qui permet de calculer le nombre de calories dépensées. Ce que j'ai constaté c'est que ce calcul est très dépendant de votre fréquence cardiaque moyenne (j'ai même l'impression que c'est linéaire comme calcul). Au début je regardais mais après j'ai arrêté car c'était presque toujours pareil en plus durant l'exercice on perd de l'eau et en fonction de la vitesse le travail n'est pas le même et donc la perte en calories par toujours de la même sorte.
Je prendrai ces informassions avec précautions, en plus je n'ai jamais trouvé beaucoup d'infos sur la méthode utilisée pour le calcul… Pour ceux qui pensent à cette fonction pour calculer les pertes caloriques durant leur entrainement dans le cadre d'un régime, à mon avis il vaudrait mieux faire attention et plus se renseigner.
+ Ce que je n'ai pas testé
La création d'exercice. Sur la montre on peut se programmer des plages de travail, je ne m'y suis jamais vraiment intéressé car je ne fragmente pas spécialement mes séances d'entraînement. Je fais ça à l'instinct.
La récupération des données sur l'ordinateur. Comme dit par les autres avis on peut synchroniser le polar avec le site internet. Pour cela il vous faudra un micro et des enceintes. Je n'ai jamais fais le test mais un copain m'avait dit que ça fonctionnait moyen. Donc à voir.
Si l'interfaçage avec le PC et le suivi précis des entraînements est une condition à votre achat à mon avis il faudra s'orienter vers modèle supérieur. Le RS200 sera trop limiter pour ce type de suivi.
+ Est-ce que polar est vraiment le top
J'avoue que je n'ai pas cherché à regarder d'autres marques et peut être qu'elles ont progressées mais Polar reste la référence.
Les montres types decathlon, go-sport seront moins cher mais répondront à un besoin plus simple (maintenant il y aussi des cardios polar qui pourront vous satisfaire). Si votre pratique évolue je pense que vous vous orienterez vers un polar.
Il y aussi les montres Suunto qui ont la fonction cardio maintenant sur certains modèles mais là c'est plus pour de la montagne et sera trop évolué (trop cher ?) pour les besoins de la course à pied.
En dernier je citerai les montres/cardio avec un GPS intégré (type garmin). Je possède un GPS outdoor Garmin et dans la forêt il arrive qu'il perde le signal et dans ce cas plus de vitesse ni de distance de sauvegardé. En plus avant de partir il faut acquérir le signal GPS donc attendre 2/3 minutes en bas de chez vous avant de commencer à courir.
+ Conclusion
Si je devais être honnête je dirai que le capteur de vitesse n'est pas vraiment un bon investissement vu l'utilisation que j'en fais. J'aurai donc pu choisir le model juste en dessous sans le capteur mais je pense que j'ai fais le bon choix. Même si je ne l'utilise pas beaucoup en ce moment je peux disposer de la fonction .
En plus les fonctions essentielles pour moi sont présentes ownindex, fréquence max et fréquence codée.
Pour avoir tout cela je n'avais pas le choix c'était ce polar qu'il fallait prendre.
Je suis très satisfait de mon achat le seul bémol est la navigation dans les différents écrans pour avoir toutes les informations. Dernier point j'avais acheté mon polar sur ebay car il était moins cher qu'en magasin (-50 euros dans mes souvenirs) mais ça va faire plus d'un an. 
07.10.2008 19:09
J'ai eu un polar dans le passé. C'est une marque très connue.
19.09.2008 11:27
Bon avis bien détaillé
18.09.2008 23:38
SupEr Avis avec moult précisions!!! =))