Cet avis a été évalué par 47 membres de Ciao en moyenne: très intéressant
Depuis longtemps je voulais faire un avis sur cette discipline que j'adore. Car j'adore le vélo.
Cette discipline est commercialisée par les MILLS comme le bodypump, bodyattack,... (vous allez dire que c'est moi qui créée toutes les rubriques de ces disciplines mais il est vrai que je trouve très bon le concept des MILLS).
Le RPM est un cours de Biking (vélo) ou plus précisément un cours collectif sur des vélos fixes avec une seule roue avant et surlesquels on a un pédalier libre c'est à dire que l'on peut faire marche avant et arrière.
Ce cours est très simple et même si vous n'avez jamais pratiqués de vélo avant vous y arriverez. Mais c'est aussi un brûleur de calorie (calorie Killer) car pendant 45' à 1h vous pédalez. Le principe est simple, il suffit de suivre le rythme de pédalage en accord avec la musique. Du sprint en roue libre au col (du tourmalet) avec un maximum de résistance. C'est un cours très intense et quand comme moi e vélo est votre passion vous vous éclatez surtout dans les sprints où la musique nous fait aller de plus en plus vite.
Ce cours comme tous ceux des MILLS (voir mes avis sur le bodycombat et bodypump) est préchorégraphié c'est à dire qu'à un moment donné dans toutes les salles de remise en forme vous aurez le même cours. Il faut ajouter que dans ces cours on a une phase d'échauffement et une de repos en fin avec étirement des muscles.
Je trouve ce cours très sympas et vous le conseil, attention c'est un des cours les plus intense au niveau cardi-vasculaire (si vous syuivez les conseils du prof)donc à éviter si vous avez des problèmes de coeur ou à modérer.
Ces cours existent aussi sous le nom de biking ou spining et là ce sont des cours de vélo mais dont le déroulement suis l'originalité du prof c'est pas mal non plus.
Si vous voulez en savoir un peu plus sur tous ces cours vous pouvez allez sur le site : http://www.planet-fitness.fr.
Je vous quitte car parler de sport me fait penser qu'il est l'heure pour moi d'aller faire un tour à la salle. CIAO et à +.
Coucou ! Intéressant ton article ! Comme tu l'as aussi constaté en lisant mon article à l'époque, je suis une vraie fan du biking et le suis toujours autant. Bon pédalage !!! Bisous !
01.11.2003 15:21
La salle que je fréquente va s'équiper en 01/04, j'ai hate d'essayer !!!
20.01.2002 11:01
Faudrait que j'en fasse dans ma salle! bon avis comme d'hab! lamlam
15.11.2001 14:33
Coucou ! Intéressant ton article ! Comme tu l'as aussi constaté en lisant mon article à l'époque, je suis une vraie fan du biking et le suis toujours autant. Bon pédalage !!! Bisous !