Semi-Marathon de Cannes : semi enthousiasme...

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(¸.?´ : (¸.?´ : (´¸.?*´¯`*? PREAMBULE :

Depuis plusieurs mois maintenant, je courre. Pas après le temps ni après quelqu'un (quoique... ma femme comme toutes les femmes a besoin qu'on lui renouvelle chaque jour son amour...), ni parce qu'un imbécile a laissé son pit-bull sans laisse, non, je courre pour être bien. Pour me changer les idées, me maintenir en forme, pouvoir manger ce que je veux en sachant que le lendemain je ne l'aurai pas sur le ventre, voir du pays, des paysages magnifiques et profiter de chaque journée pleinement. Et depuis mon marathon de novembre 2008 (cf mon avis sur le marathon Nice-Cannes : attention, il fait 14 pages !!!), donc depuis mon premier marathon, j'avoue avoir un petit faible pour les longues distances. C'est donc avec plaisir que je me suis inscrit à ce semi. Un plaisir qui fut de courte durée... très courte durée.

1 L?inscription
2 L'histoire du Semi-Marathon de Cannes
3 L' équipement - L'entraînement
4 La veille de la course - Le marathon
5 Mon avis - Conclusion

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(¸.?´ : (¸.?´ : (´¸.?*´¯`*? 1 - L 'INSCRIPTION :

J'ai fait cette inscription par internet, sur le site idoine ""http://www.semi-cannes.org/ "" juste après le marathon Nice-Cannes. En fait, je l'ai faite un peu par obligation. Je m'explique. Le lendemain soir du marathon, Franck, qui avait couru avec moi, me téléphone et me dit qu'il s'est inscrit. Je lui demande si ce n'est pas un peu prématuré de s'inscrire à une course, sitôt finit une autre ? Et je me plaît à imaginer qu'il n'a pas apprécié que je lui colle 11 minutes d'avance, et qu'il aimerait une revanche. Pourquoi pas ? Je ne conçois pas le footing (running pour les initiés) comme une compétition, mais si cela peut pimenter l'affaire, pourquoi pas ? Alors sans réfléchir, je remplis le formulaire et dégaine la carte bleue. Il m'en coûtera 15 euro.
Le lendemain matin, par curiosité, je retourne sur le site net et me rencarde sur le parcours : quitte à courir sur Cannes, autant espérer que le circuit sera sympa. Ce que je vois m'estomaque : un parcours sur la Croisette, un départ du Palais des Festivals, et un circuit qui va un coup vers l'est, un coup vers l'ouest, puis re-belote et dix de der : rien d'excitant, rien de passionnant. Je suis un peu surpris, beaucoup déçu, fortement désappointé. Quelques jours plus tard je vois Franck. Je ne lui dit rien, ne pas lui laisser penser que ma motivation est absente : cela lui donnerait des points d'avance : même déçu, je ne veux pas finir derrière lui.

L'Athlétic Club de Cannes (A.C.Cannes) est l'organisation qui a eu l'idée de lancer un semi-marathon en 1992. Le parcours décidé devait évidemment passé par la Croisette et le long de la mer : pourquoi se priver d'un tel atout ? Ainsi donc, le dessin du circuit d'il y a 16 ans était identique à celui que j'ai emprunté dimanche dernier, 15 février.
Les changements de date et de lieu de départ déroutèrent un peu les participants du début puis il fut décidé que le mois de février serait gardé. Le nombre de coureur croissa (du verbe croître...et non du corbeau) aussitôt. Le circuit changea cette année là et le changement amena la création d'un 10 km. Un départ et une arrivée au Palais des Festivals furent adoptés en 2005 en collaboration avec la Mairie de Cannes.
Chaque année, ce sont donc pas moins de 6000 pieds qui foulent la Croisette, au grand bonheur de la ville et de l'A.C. Cannes qui voit ainsi la plus belle des récompenses : une belle participation dont de nombreuses têtes de podium (W. Struyven, Benoit Z....).

L'équipement : pour arriver à mes fins (ou du moins tenter d'y arriver), voici la liste de mes fournitures :
- la paire de basket qui m'a servit au marathon
- les chaussettes Run50
- short et t-shirt Kalenji (marque de Décathlon)
- Mon cardiofréquencemètre Polar F4
- Une ceinture porte gourde avec

Photos pour Semi-marathon de Cannes

Semi-marathon de Cannes

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(¸.?´ : (¸.?´ : (´¸.?*´¯`*? 4 - LA VEILLE DE LA COURSE - LE MARATHON :

Réveil à 7 heures. Le départ à lieu à 9 heures, le timing doit être respecté. Je prends un ti déj fait de deux tranches de pain (féculent) avec du miel (sucre rapide) et un jus d'orange (vitamines). Une bonne douche bien chaude pour réveiller le corps, je m'équipe en partie, juste ce qu'il faut pour ne pas avoir à me retrouver en slip en peine rue de Cannes alors que le thermomètre affiche un superbe -2 degrés... un coup à choper un rhum du kiki... trop peu pour moi. Donc je mets le short, les chaussettes, le cardio et sa montre, le t-shirt et un pull et un jogging par dessus le short. Dans un sac, le brassard, le mp3, le haut de sweat avec le dossar déjà fixé et un bonnet pour la tête. Il est toujours bon de garder la tête froide dans certain cas, ici elle sera au chaud.
Départ de la maison 07h45, arrivée à Cannes 8h10, le temps de trouver une place, il est 8h20. On se change (Franck est venu avec moi) et c'est parti pour un échauffement avant le grand départ. Echauffement rudimentaire dont une grande partie sera consacrée à trouver un endroit pour vider la vessie : le Palais des Festivals cerné par 3000 coureurs n'est pas l'endroit le plus approprié pour ce genre d'exercice...
Au pied du Palais des Festivals, je vois plusieurs personnes autour d'un homme chauve. Je reconnais aussitôt Benoit Z. Une légende du footing. Plusieurs personnes se font prendre en photo à ses côtés. Je le laisse tranquille mais n'oublie pas d'immortaliser ce moment. Savoir qu'il est l'un des rares a pouvoir se battre contre les Kenyans ou les Ethiopiens, un Monsieur !! Et d'une gentillesse impressionnante : nombreuses sont les stars inaccessibles, ses sourires démontrent qu'il n'est pas de ceux-là. Quelques chiffres de ses prouesses et de son palmares : Champion de France de marathon en 2000, recordman de France sur route des 20 km en 1997 en 58m 21S, meilleur performeur d'Europe sur marathon en 2003 en 2h06m36s... la suite sur Wiki : allez y jeter un coup d'oeil, c'est impressionnant.
Nous prenons de suite la température (j'ai sauté un paragraphe, donc je ne parle pas d'analyse d'urée !!!) et je constate que l'organisation a bien mis en place des sas, comme prévu sur la notice d'inscription. Hélas, les bénévoles chargés d'orienter les coureurs sont incapables de faire face à l'afflux et chacun va ou bon lui semble. C'est ainsi que je me retrouve parmi les 300 premiers... sensation agréable de partir devant tout le monde, qui sera vite tempérée par le fait de se faire dépasser par plusieurs centaines de personnes dès que le départ sera donné. Et oui, si les rapides sont devant, ce n'est pas pour rien, mais bien pour ne pas gêner les autres.

Après la course : Sitôt la ligne passée, c'est le bazar ! Je tend ma jambe à une gentille bénévole qui coupe le serflex fixé à la puce électronique (m'évitant en cas de perte de payer 15?) puis me dirige vers le village. Et là , sous une tente, un ravitaillement bénéfique. Je reconnais qu'il y a de tout : oranges, eau, sucre, quatre-quart, bananes, le tout en quantité, c'est appréciable. Mais que de monde !!! Les coureurs du 10 kil sont arrivés il y a plus d'une heure, et cela se voit !!! Par contre, je ne vois pas de kiné, d'osthéopathe. Personne pour me faire un massage, dommage, je me le ferais tout seul.... mdr.
Je retrouve ma compagne de course et nous discutons un petit moment de la course, de nos sensations. Elle me confie être venu d'Aix avec son frère : parcourir plus de deux cent kilomètres pour courir : quelle motivation !!! Je lui parle alors du marathon Nice Cannes. Elle ne sait pas si elle viendra, mais pourquoi pas ?
Je retrouve Franck. Il est dernier. La voiture balai est derrière lui. Il n'en peux plus. Mais il l'a fait. Il est KO, limite à tomber. Je le laisse reprendre des forces. Il me raconte alors qu'il a eu les jambes coupées dès le 5ème. Il ne rentre pas dans les détails, mais je le soupçonne de ne pas s'être assez préparé. Et la sanction a été immédiate... heureusement, il ne s'est pas fait mal, si ce n'est à son amour propre, mais cela il ne me le dira pas.
Nous regagnons la voiture, direction Nice et un bon repas... suivi d'une bonne sieste.

Mon avis : Une course que j'ai fait une fois.... et ce sera la dernière. Les raisons ? Les voici :

En points négatifs : Un panneautage fantaisiste et franchement mal fait. Un circuit en bord de mer très joli mais faire des allers-retours et passer quatre fois aux mêmes endroits est assez lassant. Comment peux t'on trouver du plaisir à courir sans but, sans savoir ou l'on va ? Le village est trop petit, on s'y sent à l'étroit.

Je suis parti de ce semi-marathon avec un sentiment mitigé. Content de l'avoir fait, content d'avoir amélioré mon temps (2h26 en 2008, 2h14 dimanche), content d'avoir passé un dimanche agréable, mais aussi déçu de ce circuit sans intérêt qui me faisait penser à des hamsters dans une roue : ils courent sans savoir à quel moment ils vont s'arrêter.
Quitte à aller courir, autant que ce soit pour profiter d'une ville, de paysages, de particularismes locaux. Franchement, si vous alliez à Paris, vous imaginer faire 4 fois les Champs-Élysées aller et retour et repartir sans rien voir d'autre ? Perso, non.

J'enlève deux étoiles à cause du parcours qui n'est pas à la hauteur d'une ville comme Cannes : un passage dans le centre, puis sur la Croisette, ok. Des boucles répétitives, non.

Contrairement à mon habitude, je vous joins une photo de Tania qui n'a aucun rapport avec ce semi-marathon car je n'en ai pris aucune. Hi hi hi .... un pur régal.