L'évaluation de l'auteur: 
| Avantages: |
Bénéfique pour la santé, bon pour le moral . . . |
| Inconvénients: |
Ca marche pour moi, pas pour mon homme . . . |
| Recommandation pour les acheteurs potentiels? |
oui |
Se faire réveiller par le soleil… Un rêve qui ne devient réalité que lors de nos vacances, le temps étant si gris et moche en région parisienne, surtout en ce moment et à cette période de l'année…
En manque de soleil… Bah oui, nous n'avons pas tous la chance d'être réveillés par le soleil marocain tous les jours, hein ???? Pour Noël, j'avais donc décidé afin de redonner le sourire à ti chéri et de lui rappeler son « soleil » du Sud de la France de lui offrir un simulateur d'aube…
Le simulateur d'aube donc je vais donc vous parler aujourd'hui est l'Eveil Lumière HF3451 commercialisé par la marque Philips…
•*´¯`*• Kesako ?!??!! •*´¯`*•
Beaucoup d'entres nous avec l'arrivée des mauvais jours ressentent comme un petit passage à vide, une envie de rien, rien qu'à voir le temps par la fenêtre ; une seule envie, celle de se recoucher… Ceci a un nom qu'on appelle le blues hivernal…
Beaucoup de chercheurs se sont donc penchés sur la question et ont donc découvert la luminothérapie.
La luminothérapie pour essayer de faire court mais précis consiste à reproduire le lever du soleil, ce qui réduit ainsi la production de mélatonine qui est l'hormone qui provoque le sommeil, et augmenter la production de cortisol ; qui est l'hormone de l'énergie.
La luminothérapie est donc une exposition régulière à une source de lumière progressive dont l'intensité est mesurée en lux via un simulateur d'aube dont je vais justement vous parler…
Elle est utilisée aussi pour les personnes souffrant de dépression ou les personnes travaillant avec des horaires décalées ou dans des postes de travail assez sombres et ne voyant que très peu la lumière du soleil…
La luminothérapie est considérée par les médecins comme un antidépresseur naturel qui chasse la dépression saisonnière hivernale, un manque de dynamisme, ou troubles du sommeil et consiste également à lutter contre le stress et à réguler l'horloge biologique.
•*´¯`*• Comment ça marche ?!??!! •*´¯`*•
En quelques sortes, ça marche comme un réveil, mais avec beaucoup plus de possibilités !! Bah oui quand même vu que la « machine » coûte aux alentours des 70€ selon les magasins, il faut quand même que ça soit bien plus qu'un réveil, non ?
Il suffit de programmer votre réveil à l'heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller, mais sans prendre en compte les trente minutes pendant lesquelles l'aube va se lever petit à petit dans votre chambre…
Par exemple, si vous souhaitez vous réveiller à 6h30, vous programmer bien votre réveil à 6h30, mais le réveil se mettra en route à 6 heures.
Au fil des jours, on apprécie la luminosité qui nous convient à chacun et nous avons depuis régler la luminosité au maximum, ainsi que le gazouillis des oiseaux qui se met automatiquement en route cinq minutes avant l'heure du réveil, mais il est possible également de couper le son ou de préférer le bip bip dont la sonorité est bien plus agréable que le bruit quelque peu désagréable d'un réveil classique à base de gros bip bip !!!!
L'Eveil lumière a également la caractéristique de servir de lampe de chevet, ce qui est à la fois pratique et agréable car la lumière n'est pas agressive mais permet sans problème de pouvoir bouquiner le soir dans le lit…
•*´¯`*• Les caractéristiques du Philips 3451 ?!??!! •*´¯`*•
Pour être tout à fait honnête, je vous copie les quelques infos qui m'ont semblées importantes et que j'ai trouvé dans la notice qui m'a été fournie avec mon simulateur car le côté technique, moi c'est pas trop mon truc !!!
La puissance du simulateur d'aube est donc de 75 watts, pour une tension de 230 volts. Le type d'ampoule à utiliser est une ampoule incandescente dont la durée de vie est de 1 000 heures environ.
Mon simulateur d'aube fait 13,5 cm de large sur 30 cm de hauteur, ça prend effectivement un peu de place sur la table de nuit, mais le design est moderne ; de couleurs blanche et grise, le tout pour un poids de 1,5 kilos.
Il est important de souligner qu'il n'y a aucun rayonnement d'UV dans la lumière du simulateur d'aube, ce qui est important pour la santé et que les appareils ont la certification Cenelec et conforme à la directive européenne sur les appareils médicaux.
•*´¯`*• Mon avis perso ?!??!! •*´¯`*•
Je crois qu'autant à Chouchou qu'à moi le soleil nous manque vraiment puisque cette année, nous nous sommes offert le même cadeau !!!! Mdr…
Pas le même modèle, ni la même marque, mais nous avons après avoir testé les deux, décidé de garder celui-ci…
Nous l'utilisons donc depuis une quinzaine de jours maintenant et nous en sommes pleinement satisfaits… Surtout moi en fait…
Avis de Mr :
Nous pensions avoir trouvé la solution miracle mais ce n'est pas encore ça…
Mon homme a un grave problème avec les réveils depuis toujours je pense !!!! Nous avons pourtant tout essayé ; des réveils avec des sonneries plus fortes les unes que les autres, nous en étions même à trois réveils simultanés par le biais de nos portables associé au réveil avec un bip bip qui me faisait faire des bonds impossibles dans le lit ; rien que cela ne réveillait pas mon homme…
Nous pensions donc qu'à l'aide du simulateur d'aube nous aurions trouvé la solution miracle, et bien que nenni, pour mon homme, je resterai ad vitam eternam son seul réveil matin !!
Me revient donc toujours la lourde tâche plus que périlleuse ; qui est de sortir l'homme de son lit !!! Son avis sur le simulateur d'aube est donc plus que mitigé, il est content effectivement de se retrouver réveillé le matin dans une chambre dont la lumière n'est pas agressive, à écouter le gazouillis des oiseaux ; cela ne le réveille pas ; mais son réveil semble déjà plus agréable qu'avant ce qui est déjà un plus en quelques sortes…
Avis de Mme :
Etant considérée comme le « réveil attitrée » de la maisonnée par Chouchou, mais en ayant vraiment assez de me coltiner tous les réveils à éteindre les uns après les autres, et entendre des sonneries plus stressantes les unes que les autres ; j'avoue que je suis ravie de ce simulateur d'aube…
Le réveil est agréable, et j'aime cette lumière qui inonde petit à petit toute la chambre, sans aucune agression… Mes yeux s'habituent petit à petit à la lumière du jour, et je n'ai plus cette difficulté à ouvrir mes yeux le matin…
Je ne fais plus de bonds dans mon lit en entendant tous les réveils qui se mettaient à bipper dans tous les sens, je ne lutte plus pour essayer d'ouvrir les yeux en luttant contre la lumière agressive de ma lampe de chevet cherchant les réveils un à un pour les éteindre…
Le gazouillis des oiseaux n'est pas désagréable, et j'aime le fait d'être réveillée quelques minutes avant que ceux-ci ne se mettent à chanter car OUI le simulateur d'aube joue bien son rôle et me réveille…
•*´¯`*• Conclusion ?!??!! •*´¯`*•
La promesse de Philips "Réveillez-vous en douceur grâce à la lumière qui s'intensifie progressivement, simulant l'aube et réveillant le corps de l'intérieur. 30 minutes avant votre lever, la lumière augmente graduellement en fonction de l'intensité que vous avez choisie (250 lux conseillé). Les paupières fermées, la lumière arrive à vos yeux et stimule votre cerveau pour diminuer l'hormone du sommeil et augmenter l'hormone du stress et de l'énergie."
Pour moi, la promesse est tenue, pour Chouchou un peu moins mais notre réveil est maintenant bien plus agréable à tous les niveaux…
Et puis avec le temps, nous verrons bien si notre humeur, la qualité de notre sommeil et de notre réveil sont améliorés par le simulateur d'aube… Il a été prouvé par des scientifiques que la lumière peut avoir un impact important sur notre bien-être, alors à moi les réveils plus énergiques, productifs, heureux aussi bien par temps de pluie que pour les beaux jours, et aussi bien en hiver qu'en été…
Si vous avez des questions n'hésitez pas…
Merci pour vos lectures…
| Autres avis |
se faire réveiller par les rayons du soleil
Evaluation du produit Simulateur D'Aube par
bibsa
Avantages: réveille vraiment, bonne humeur, apaise
Inconvénients: très cher je trouve
Vous aimez vous faire réveiller le matin par la sonnerie stridente du réveil, alors qu'il fait nuit dehors? Ouvrir les volets et deviner un brouillard glacé dans l'obscurité? Moi non, mais alors pas du tout! Alors je retourne me blottir sous ma couette, e ...
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Les membres de Ciao ont trouvé cet avis très intéressant |
|
très intéressant
28.09.2006
(17.11.2006)
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Un réveil ensoleillé
Evaluation du produit Simulateur D'Aube par
Soledad
Avantages: Réveil en douceur
Inconvénients: Le prix
Depuis plusieurs années, j'ai de gros problèmes pour m'endormir et pour me réveiller. Surtout le réveil, la « sonnerie » me met franchement de mauvaise humeur !
Que je me lève à 7 heures ou 10h30 c'est la même chose. Que je dorme 5 heures ou plus de 8 ...
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Les membres de Ciao ont trouvé cet avis très intéressant |
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très intéressant
04.08.2005
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Lumie 200: Ma lumière pendant quelques semaines...
Evaluation du produit Simulateur D'Aube par
JoanPhiLeite
Avantages: Psychologiquement motivant, bonne humeur des le matin..
Inconvénients: Finit par perdre son effet... et ne reveille plus, et surtout: LE PRIX
Pour etre honnete, je ne connais pas beaucoup de monde aussi grognon que moi le matin… Déjà, besoin de trois réveils pour enfin comprendre qu'il y a besoin de se lever.. Ensuite, trop degoutée qu'il soit déjà matin, je me dis que je mettrais moins de ...
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très intéressant
28.07.2007
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Comment je me fais simuler chaque matin
Evaluation du produit Simulateur D'Aube par
Djevi
Avantages: Comme tout simulateur, il donne du plaisir !
Inconvénients: ce n'est qu'une simulation
...1ère nuit : simulation programmée pour un réveil à 9 heures
23 h. Je me suis couché tellement excité à l'idée d'être réveillé par un simulateur que j'ai mis une bonne heure à trouver le sommeil... Ma nuit-test commence bien !
1 h. AAAAAAAAAAAAAAAAAA ...
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très intéressant
25.11.2004
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lumi200, la merveille d'un lever soleil à domicile !
Evaluation du produit Simulateur D'Aube par
Le-mouton-noir
Avantages: design, agréable, éveil naturel, facilité de programmation, nombreux choix possible, qualité
Inconvénients: encombrante, pas de mode off pour le "ligth up" ; s'éteint trop vite en mode bip sonore "off"
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très intéressant
13.02.2009
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