Bonjour a tous, aujourd'hui, je vais vous parler de mon humeur, où plutot de ce qui la conditionne !
*-*-*-*MA PETITE HISTOIRE*-*-*-*
Tous les ans, quand fini l'été, je deviens toute tristoune de ne plus voir ou presque le soleil. En plus, pour ne rien arranger, j'habite dans le nord, question soleil, c'est pas toujours ça !
Enfin bref, je deviens donc toute triste. Ma maman me dit d'aller chez le médecin et j'y vais (je suis obéissante !) et après quelques tentatives de tout et n'importe quoi pour essayé de me redonner un peu de gout et de tonus, il me dit que je fais partie d'une grande partie de la population qui font une dépression saisonniere avec l'arrivée des mauvais jours. Je dis, Ok mais que faire ??? Il m'a conseillé la luminothérapie.
Voila donc pourquoi j'ai fais l'acquisition d'un simulateur d'aube.
*-*-*-*MON SIMULATEUR D'AUBE*-*-*-*
C'est le Bodyclock classic 150 avec radio. Il a une forme toute ronde et se divise en deux parties : une partie avec un cadran d'horloge standard et une partie (les trois quart de l'appareil) avec une ampoule entourée d'un boitié d'une couleure blanche. Le boitié n'est pas totalement fermé, en effet, sur l'extérieur, il y a quelques petits espaces pour vraiment simuler les rayons du soleil.
Il y a aussi plusieurs boutons : un pour allumer le cadran d'horloge, un pour activer et désactiver le mode réveil, deux pour allumer et éteindre la lampe, un pour régler le mode de réveil (bip, radio ou silence), un pour la radio et un pour le son.
Le simulateur d'aube peut servir donc à simuler le lever du soleil, simuler le coucher du soleil ou de lampe de chevet tout simplement.
En mode réveil, il peut etre utilisé seul (on utilise alors que la lumiere qui s'allume peu a peu : 30 minutes), avec un bip après que le soleil se soit levé ou avec la radio dans le meme cas (c'est plus prudent de ne pas laisser que la lumiere : moi, en général, j'ai bien du mal à me réveiller donc je le met en mode réveil + radio !).
*-*-*-*MON AVIS*-*-*-*
Pour moi, c'est un très bon achat et je ne le regrette pas du tout. Évidemment, les jours les plus ensoleillés ne sont pas encore arrivés mais pour l'instant, je suis assez confiante.
Je l'utilise tous les jours depuis un mois le matin pour me lever et le soir pour m'endormir et ça m'est vraiment bénéfique.
Le soir, j'avais toujours du mal à m'endormir à cause du stress de la journée, je ressassais mes cours, mes problemes d'argent (ben oui, je suis étudiante !)... c'était vraiment difficile. Maintenant, je met la lumière à fond et ça simule le crépuscule en une demi heure. Et bien, depuis que je l'ai, je n'ai encore jamais vu comment il fait quand il s'éteint entierement, je m'endors toujours avant ! Ça me relaxe et au matin, il simule l'aube, met la radio et je me réveil enfin en douceur !
Le seul petit moins de cet appareil c'est son prix ! 159 €, c'est assez cher, mais bon, si ça peut me permettre d'etre mieux et ça, toute l'année !
Donc voila, je conseil vraiment cet appareil si vous avez quelques problemes de sommeil, il est très pratique. Et puis, mieux on dort, plus on est en forme pour le lendemain !
En plus, d'après une étude, il agit aussi sur l'humeur a long terme. Je vous dirais dans quelques mois les résultats sur mes humeurs !
Voila, si vous avez des questions, n'hésitez pas !
A bientot :-) et merci de vos lectures. 
27.01.2009 23:55
j'ai grandi dans une chambre où un vasistas du toit n'avait aucun volet ou aucune autre protection et elle ne m'a jamais empêché de faire des grasses mat' ! Alors un simulateur d'aube, j'aurai peur de ne pas me réveiller à temps !
01.02.2008 13:52
ça fait un moment que je songe à m'en acheter un, c'est le prix qui me freine
13.01.2008 18:36
"j'habite dans le nord, question soleil"<---je suis du nord également , je compathie donc. J'ai regardé pour acheter un apareil de luminothérapie aussi mais le prix m'a rebuter. Qui a dis que le soleil était gratuit ? (quelqu'un du sud probablement^^)