L'évaluation de l'auteur: 
| Avantages: |
On perd réellement du poid |
| Inconvénients: |
au bout d'un certain temps on en a marre ! |
| Recommandation pour les acheteurs potentiels? |
oui |
Bon, aujourd'hui, je veux vous parler de quelque chose que j'ai fais l'année dernière en fin d'année et qui m'a permis de perdre du poid. Et bien oui, j'ai suivi un régime. Le résultat, en 2 mois de régime, j'ai réussi a perdre 12 kilos ce qui n'est pas négligable.
Nom du régime :
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Sokoja. Il s'agit d'un régime hyperProtéiné et hypocalorique.
Fonctionnement :
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Sokoja est un complément de repas et ce décline sous plusieurs format : barre de céréales et repas (soupe,purée...). Ils font même une version pour les diabétique.
Ce produit s'achete en pharmacie et est distribué par la marque ArkoPharma.
Voici le site web http://www.arkopharma.com/fr/prod/prod_2_2_1_fr.htm.
Lorsque vous allez l'acheter en pharmacie, n'oubliez pas de vous faire remettre le petit livret qui dit comment suivre le régime. Il est tres important.
Packaging:
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Sous forme de boite avec 5 sachets (pour les repas) ou 5 barres de céréales.
Produits :
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Petit déjeuner : parfum fruit rouge ou muesli. La poudre est a diluer dans du lait. (personnellement je n'ai pas essayé ceux la. je prennais un thé le matin)
Soupe : au légumes, poireau. La soupe de légumes est bonne par rapport au reste.
Plat : ommelette, poulet estragon, purée de pomme de terre, ... Le poulet estragon est dégelasse.
Dessert : Créme chocolat, vanille, cassis. Elles sont assez bonne.
Barre de céréales : Elles sont super bonne. Meilleur que celle en commerce
Caractéristique :
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Tous les produits de cette gamme ont la particularité d’être formulés à base de protéines végétales issues du soja, ce qui fait d’eux des produits particulièrement intéressants, d’une part grâce à leur qualité nutritionnelle mais également grâce aux bienfaits reconnus du soja sur la santé.
Intérêts des protéines de soja :
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Le soja est une source remarquable de protéines végétales qui permet de diminuer la part souvent excessive des protéines animales.
Les protéines de soja ont la propriété d’augmenter les dépenses énergétiques liées à la thermogenèse : notre corps brûle de 25 à 30 % d’énergie en plus, c’est ce que l’on appelle l’activité non spécifique des protéines. Elles possèdent également un excellent pouvoir rassasiant, primordial pour la réussite d’un régime hypocalorique.
Sokoja permet de rétablir un bon équilibre nutritionnel tout en conservant en parallèle une alimentation variée, réduite en calories et en lipides.
Régime:
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Il faut tout d'abord définir le nombre de kilo à perdre. N'essayer pas de perdre trop d'un coup au pire fait le régime plusieurs fois avec des phases de stabilisation entre les deux.
Le régime se fait en 4 phases:
1ere phase :
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Réduire son alimentation en calorie. Elle dure 1 semaine. Les choses autorisés sont les suivante:
Petit déjeuner : thé, yahourt 0%, sachet sokoja
Déjeuner/Diner : sachet sokoja + légumes (haricot, poireaux, brocolis, salade, ....) le tout cuit à la vapeur. et Produit laitiers O%
Prendre au moins 2 sachet dans la journée
2eme phase:
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Dure jusqu'a la perte de 80% du poids désirée
Petit déjeuner: idem phase 1
Déjeuner/diner: idem phase 1 + jambon + viande blanche petit quantité.
3eme phase:
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Dure jusqu'a la perte de 20% du poids désirée
Petit déjeuner: idem phase 1
Déjeuner/diner: idem phase 1 + jambon + viande blanche petit quantité. Droit au pain, riz, pate une fois la semaine.
Prendre au moins un sachet par jour
4eme phase:
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On a le droit a tous en petit quantité.
Pour suivre le régime il faut se munir du petit livret qui se trouve avec les boites en pharmacie.
Prix : Une boite environ 6 a 7 euros. Pour l'achat de 2 boites en même temps il y a une réduction. Les petits déjeuner et les barres de céréales sont plus cher : 8 a 9 euros.
En ce qui me concerne, c'est la première fois que j'ai pu suivre un régime jusqu'au bout car on perd réellement du poids et que en plus, on le reprend pas (en faisant attentio bien sur).
donc voila j'espere que ca vous aidera.
Bisous a tous
