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Et oui, depuis quelques temps j'ai décidé de mettre mon trop plein d'énergie au profit du sport...comme je suis une horrible solitaire et que j'aime souffrir j'ai opté pour la musculation,qui m'aidera aussi à sculpter mon affreux petit corps... me voilà donc suant et agonisant sur mon appareil à charge guidée depuis 2 mois déjà!! mais il me fallait encore franchir un cap: les abdominaux!! le seul endroit que je rechigne à faire travailler car,vraiment, c'est trop douloureux!! mais j'ai pris mon courage à deux mains, et, renseignements pris, j'ai pensé qu'une planche abdominale serait un très bon investissemnt. J'ai d'abord pensé à un modèle de Décathlon, si bien décrit par un ciaonaute, mais, en surfant sur un de mes sites favoris, je suis tombée sur une jolie petite promo : le weider pro 120 à 59,95 euros. Weider est une marque suffisament connue dans le domaine de la musculation pour que je sois tentée, ne restait plus qu'à sortir la carte bleue....
Ce banc de musculation présente l'avantage d'être également une planche à abdominaux. Je ne vous présenterai d'ailleurs que cet aspect-ci de l'appareil car je n'ai pas encore le matériel (haltères) pour l'utiliser comme bancs de poids.. Il est doté d'une jambe pivotante permettant d'incliner la planche et d'une jambe d'ajustement qui fait coulisser la planche sur 3 niveaux pour 3 hauteurs différentes, ainsi, vous pouvez faire de nombreux exercices aux difficultés différentes : vous pouvez faire des abdos sur une planche droite ou sur une planche plus ou moins inclinée...relevés de jambes ou de buste, seront au menu... Ce banc a également l'avantage d'être très confortable, le coussin est réellement épais et moelleux! Il peut supporter une charge allant jusqu'à 135 kg, et convient aussi bien aux gros gabarits (c'est un clone de Shwarzy qui fait la démo sur les photos) qu'aux petits (j'ai bien quelques petits kg à perdre mais je reste un modèle réduit). En tant que banc de musculation, il permet tout les exercices qu'un banc peut proposer, le côté moelleux en plus..
Passons à la pratique: J'AI SOUFFERT!!!! mais bon, c'est ce que je voulais.. le côté "ludique" de l'appareil (je sais, ça va peut-être en étonner certains) et la possibilité de diversifier les exercices m'ont permis de tenir le coup 15 mn après une séance de muscu,et m'ont causé des courbatures incroyablement douloureuses qui m'ont empêché de rire pendant 2 jours!!
Bref, ce banc est une merveille.... pour ceux qui aiment souffrir, et je ne regrette pas cet investissement qui me fait travailler mes abdos comme je ne les avais jamais travaillé avant.
ps: il est aussi très facile à monter et comme il se plie ou se démonte facilement,il est aisé de lui trouver un petit coin où dormir entre deux séances (à noter qu'il faut au moins 3 séances de 15-20 mn hebdomadaires pour que le résultat soit visible un jour).
10.11.2003 17:02
"vraiment, c'est trop douloureux!!" Non c'est les fessiers le pire je trouve :)))